| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Gymnastik | 30.0 | 178 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Linfrön torkade | 10.0 | 44.0 | 2.4 | 0.0 | 3.1 |
| Gourmetbullar, vegetariska, djupfrysta (Hälsans kök) | 100.0 | 165.0 | 18.5 | 4.3 | 7.0 |
| Chokladkaka | 100.0 | 364.0 | 6.0 | 41.8 | 18.8 |
| Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik | 15.0 | 81.0 | 0.3 | 0.3 | 9.0 |
| Mjölk 3% fett | 150.0 | 90.0 | 5.1 | 7.2 | 4.5 |
| Vitt bröd mjölk typ tekaka hamburgerbröd korvbröd ca 4% fibrer | 100.0 | 285.0 | 8.1 | 51.2 | 4.1 |
| Vispgrädde 40% fett | 35.0 | 131.6 | 0.7 | 1.1 | 14.0 |
| Färskost lätt 15% fett Philadelphia | 15.0 | 28.0 | 1.2 | 0.5 | 2.4 |
| Kaffe bryggt | 550.0 | 11.0 | 0.6 | 2.2 | 0.0 |
| Grönsallat gurka tomat u dressing | 70.0 | 12.6 | 0.7 | 1.8 | 0.1 |
| all bran regular | 30.0 | 106.8 | 3.0 | 20.1 | 0.6 |
| Gräddsås pulver tillagad m mjölk vatten smör | 100.0 | 117.1 | 2.7 | 7.6 | 8.4 |
| strödadlar | 20.0 | 60.0 | 0.4 | 14.6 | 0.1 |
| Potatismos hemlagat | 120.0 | 104.5 | 2.6 | 16.7 | 2.6 |
| Gurka | 20.0 | 2.8 | 0.2 | 0.4 | 0.0 |
| A-fil 3% fett | 200.0 | 120.0 | 6.8 | 9.6 | 6.0 |
| Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv | 33.0 | 124.4 | 11.6 | 10.8 | 3.0 |
| Soltorkade tomater i olja avrunna | 40.0 | 76.0 | 2.0 | 3.5 | 5.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1708.0 | 1923.8 | 72.9 15.6% |
193.7 41.4% |
88.7 43.0% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |