| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Gå/jogga | 10.0 | 89 |
| Gymnastik | 15.0 | 89 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| A-fil 3% fett | 100.0 | 60.0 | 3.4 | 4.8 | 3.0 |
| Kaffe bryggt | 550.0 | 11.0 | 0.6 | 2.2 | 0.0 |
| Mjölk 3% fett | 150.0 | 90.0 | 5.1 | 7.2 | 4.5 |
| Gurka | 30.0 | 4.2 | 0.2 | 0.7 | 0.0 |
| Chokladbiskvi mandelbotten smörkräm choklad | 40.0 | 197.6 | 2.2 | 20.4 | 11.4 |
| Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik | 25.0 | 135.0 | 0.5 | 0.5 | 15.0 |
| Quorn svampprotein färs bitar filé | 70.0 | 72.8 | 9.6 | 3.5 | 1.5 |
| Vitt bröd vatten typ franska ca 3% fibrer | 65.0 | 168.4 | 5.4 | 31.7 | 1.6 |
| Pasta berik kokt m salt | 65.0 | 85.2 | 3.2 | 16.3 | 0.5 |
| Mjukost smältost ca 16% fett | 35.0 | 72.3 | 5.6 | 0.5 | 5.4 |
| Ost hårdost 26% fett | 10.0 | 34.0 | 2.5 | 0.1 | 2.6 |
| Soltorkade tomater i olja avrunna | 20.0 | 38.0 | 1.0 | 1.7 | 2.5 |
| Morot | 45.0 | 19.9 | 0.3 | 3.9 | 0.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1205.0 | 988.4 | 39.6 16.3% |
93.5 38.6% |
48.1 45.0% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |