2010-04-22

« Till zias viktdagbok

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Gå/jogga 10.0 89
Gymnastik 15.0 89
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 25.0 135.0 0.5 0.5 15.0
Quorn svampprotein färs bitar filé 70.0 72.8 9.6 3.5 1.5
Soltorkade tomater i olja avrunna 20.0 38.0 1.0 1.7 2.5
Morot 45.0 19.9 0.3 3.9 0.1
Vitt bröd vatten typ franska ca 3% fibrer 65.0 168.4 5.4 31.7 1.6
Pasta berik kokt m salt 65.0 85.2 3.2 16.3 0.5
Gurka 30.0 4.2 0.2 0.7 0.0
Chokladbiskvi mandelbotten smörkräm choklad 40.0 197.6 2.2 20.4 11.4
Kaffe bryggt 550.0 11.0 0.6 2.2 0.0
Mjukost smältost ca 16% fett 35.0 72.3 5.6 0.5 5.4
Ost hårdost 26% fett 10.0 34.0 2.5 0.1 2.6
A-fil 3% fett 100.0 60.0 3.4 4.8 3.0
Mjölk 3% fett 150.0 90.0 5.1 7.2 4.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1205.0 988.4 39.6
16.3%
93.5
38.6%
48.1
45.0%

Gillas av

Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer