| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 60.0 | 364 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Småkakor ospec. | 100.0 | 492.0 | 4.7 | 68.8 | 21.4 |
| Grillad kyckling m skinn | 50.0 | 97.6 | 12.2 | 0.0 | 5.4 |
| Hårt bröd råg ca 13% fibrer ICA handlarnas knäckebröd | 26.0 | 92.0 | 2.4 | 17.1 | 0.7 |
| Gräddtårta hembakad jordgubb banan | 70.0 | 146.4 | 2.1 | 15.4 | 8.1 |
| Ansjovis skarpsill inlagd | 30.0 | 64.5 | 3.8 | 3.5 | 3.9 |
| Tomater hela konserv m lag | 50.0 | 9.0 | 0.4 | 1.0 | 0.1 |
| Frukostflingor flingblandning Basmüsli | 30.0 | 110.2 | 2.8 | 20.2 | 1.2 |
| Filmjölk 3% fett | 100.0 | 60.0 | 3.4 | 4.8 | 3.0 |
| Pastasallad kött korv m vinägrettsås | 200.0 | 393.4 | 20.2 | 21.0 | 25.4 |
| Oxfilé nöt | 70.0 | 85.4 | 14.4 | 0.0 | 3.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
726.0 | 1550.5 | 66.4 17.4% |
151.8 39.7% |
72.3 42.9% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |