Hittills har viktminskningen gått bra. Det är inte så svårt att äta mindre i två dagar.
Jag hoppas att det går lika bra i fortsättningen.
| Vikt | 88.0kg |
| Midja | 96.0cm |
| Stuss | 113.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 60.0 | 364 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Paprika röd | 35.0 | 10.5 | 0.4 | 1.9 | 0.1 |
| Rimmad skinka el julskinka gris kokt 4,5% fett | 10.0 | 13.0 | 2.2 | 0.0 | 0.4 |
| Havregrynsgröt på fiberhavregryn | 40.0 | 26.0 | 1.0 | 3.8 | 0.5 |
| Bacon magert gris rökt stekt | 57.0 | 171.0 | 29.2 | 0.0 | 5.2 |
| Hårt bröd råg ca 13% fibrer ICA handlarnas knäckebröd | 27.0 | 95.5 | 2.5 | 17.8 | 0.7 |
| Ägg rått | 100.0 | 141.0 | 12.6 | 0.0 | 10.1 |
| Lök gul röd | 70.0 | 22.4 | 0.8 | 4.2 | 0.1 |
| Havredryck drickf Oatly | 80.0 | 34.8 | 0.9 | 4.6 | 1.3 |
| Blåbär frysta | 30.0 | 13.0 | 0.2 | 2.3 | 0.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
449.0 | 527.2 | 49.8 39.3% |
34.6 27.3% |
18.6 33.3% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |