Jag tycker att veckan med kostdagboken har gått väldigt bra!
Dock så fanns ju inte allt med som man åt men jag är ändå välidgt nöjd.
Man fick se vad man faktiskt fick i sig och vad det innehöll för fetter, proteiner och kolhydrater. Bra för mig som vill vara sund men ändå gå upp i vikt.
Men som sagt, allt man åt fanns inte med i registret och det var lite jobbigt emellanåt.
| Vikt | 56.5kg |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Skinksås gris mjölk | 100.0 | 117.0 | 9.3 | 6.5 | 6.0 |
| Äpple m skal | 125.0 | 69.0 | 0.2 | 15.5 | 0.1 |
| Kranvatten | 250.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| Pasta kokt m salt | 220.0 | 284.9 | 9.9 | 57.0 | 0.9 |
| Bacon gris | 100.0 | 345.0 | 13.4 | 0.0 | 32.8 |
| Kaffe bryggt | 150.0 | 3.0 | 0.2 | 0.6 | 0.0 |
| Raggmunkar potatisplättar potatispannkakor hemlagade | 225.0 | 335.0 | 9.4 | 45.0 | 12.4 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1170.0 | 1153.9 | 42.4 14.9% |
124.6 43.7% |
52.2 41.5% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |