2014-01-27

« Till Afyma0s viktdagbok

Måndag inte en minuts sömn på hela natten. men 800 is still on!
Inne på vecka 2 nu då! 1 veckan gick bättre än jag trodde, två födelsedagar men inge sötsaker i princip! Och ett bra och stabil kcal intag varje dag! Awesome!!!

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Makaronipudding m skinka falukorv äggstanning 80.0 112.9 7.0 9.2 5.3
Avokado 85.0 142.2 1.7 3.7 13.0
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Apelsin 125.0 65.0 1.0 13.5 0.1
proteinbar, Self 40.0 104.0 9.6 8.8 3.2
Rödkål 200.0 54.2 2.8 7.4 0.6
Smör 80% fett 5.0 36.0 0.0 0.0 4.0
Kiwi 40.0 22.6 0.4 4.1 0.2
Ägg rått 100.0 141.0 12.6 0.0 10.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		845.0 808.9 37.2
19.1%		 74.5
38.2%		 36.7
42.7%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer