Liten uppgang... igen, men nu ska jag b;rja med traningen igen efter alla helger lagom till att skolan borjar...
Hall tummarna for mig.
| Vikt | 69.6kg |
| Vikt | 69.2kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Styrketräning, tungt | 60.0 | 442 |
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 30.0 | 147 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Lammköttgryta lök kålrot i lergryta | 150.0 | 246.6 | 18.3 | 3.0 | 17.8 |
| Hårt bröd råg 16% fibrer Crisp o Finn crisp | 100.0 | 349.0 | 11.1 | 62.8 | 2.0 |
| Kex överdragna m mjölkchoklad kitkat | 25.0 | 124.2 | 1.4 | 16.8 | 5.6 |
| Pizza Margherita ost tomatsås | 50.0 | 90.9 | 4.0 | 10.4 | 3.6 |
| Chokladkola mörk m chokladöverdrag Riesen | 25.0 | 117.5 | 1.1 | 17.9 | 4.6 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
350.0 | 928.2 | 35.9 16.1% |
110.9 49.7% |
33.6 34.2% |
HAr slarvat väldigt mycket senaste veckan, nu blir det andra tag!
Invägning| Vikt | 65.2kg |
Känns lite dåligt då jagi ntek unant motstå vissa frestelser.
Måste lär mig det, sen måste jag lära att röra på mig, har märkt att jag egentligen inte rör på mig alls mer än mellan rummen i lägenheten.
Vi får se vad vi ska ta oss till.
| Vikt | 66.1kg |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |