kanske är det det här som behövs... att man verkligen får svart på vitt vad man gör för fel..... är förväntansfull... :-)
Invägning| Vikt | 80.5kg |
| Midja | 91.0cm |
| Stuss | 108.0cm |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Räkor | 150.0 | 126.0 | 27.2 | 0.0 | 1.2 |
| A-fil 3% fett | 250.0 | 150.0 | 8.5 | 12.0 | 7.5 |
| Pasta färsk m ägg | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| Småcitrus clementiner mandariner satsumas | 75.0 | 33.0 | 0.5 | 6.7 | 0.2 |
| Choklad o chokladpraliner | 200.0 | 1094.0 | 14.8 | 107.4 | 67.4 |
| Tomatsoppa konserv tillagad m vatten mjölk | 400.0 | 180.8 | 4.8 | 25.2 | 5.6 |
| Ostbågar | 100.0 | 505.0 | 9.8 | 44.0 | 30.0 |
| Jordnötter rostade | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| Matlagningsgrädde 15% fett | 100.0 | 162.0 | 3.0 | 4.3 | 15.0 |
| Russin | 45.0 | 143.0 | 1.4 | 31.2 | 0.2 |
| Wokgrönsaker Asiatiska wokade i rapsolja | 150.0 | 73.5 | 2.1 | 8.6 | 2.0 |
| Rågbröd typ pumpernickel ca 10% fibrer | 100.0 | 221.0 | 5.4 | 40.8 | 1.6 |
| Äpple m skal | 125.0 | 69.0 | 0.2 | 15.5 | 0.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1695.0 | 2757.3 | 77.7 11.6% |
295.7 44.1% |
130.8 44.3% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |