Annikabjs viktdagbok

« Till Annikabjs profil

2015-01-26

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Aerobics, low impact 60.0 433
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kiwi 85.0 48.0 0.8 8.7 0.3
Fransk omelett vatten 135.0 207.0 13.4 0.0 17.3
Rökt skinka gris 6% fett 50.0 69.0 10.5 0.0 3.0
Avokado 55.0 92.0 1.1 2.4 8.4
Potatiskroketter frysta 200.0 378.0 6.0 51.0 16.0
Wokgrönsaker m kyckling nudlar 300.0 303.0 16.8 25.8 13.8
Hallon 125.0 42.0 1.5 5.1 0.8
Stekt kött nöt/gris ospec. 150.0 292.5 40.2 0.0 14.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1100.0 1431.5 90.3
25.7%		 93.0
26.4%		 74.2
47.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-01-25

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt74.4kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Spinning, medium 30.0 276
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hallon 80.0 26.9 1.0 3.3 0.5
Kiwi 85.0 48.0 0.8 8.7 0.3
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Avokado 55.0 92.0 1.1 2.4 8.4
Jordnötter rostade saltade 30.0 180.0 8.1 3.1 14.7
Wokgrönsaker m kyckling nudlar 300.0 303.0 16.8 25.8 13.8
Keso färskost 4% fett 100.0 93.0 12.0 2.1 4.0
Rökt skinka gris 6% fett 100.0 138.0 21.0 0.0 6.0
Paranötter 30.0 203.1 4.3 1.0 20.0
Hårt bröd råg 16% fibrer Crisp o Finn crisp 40.0 139.6 4.4 25.1 0.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		870.0 1234.6 69.9
23.4%		 73.4
24.6%		 68.6
52.1%
0 Kommentarer 0 Gillar