Annikabjs viktdagbok

« Till Annikabjs profil

2015-01-26

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Aerobics, low impact 60.0 433
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Fransk omelett vatten 135.0 207.0 13.4 0.0 17.3
Wokgrönsaker m kyckling nudlar 300.0 303.0 16.8 25.8 13.8
Potatiskroketter frysta 200.0 378.0 6.0 51.0 16.0
Avokado 55.0 92.0 1.1 2.4 8.4
Hallon 125.0 42.0 1.5 5.1 0.8
Kiwi 85.0 48.0 0.8 8.7 0.3
Stekt kött nöt/gris ospec. 150.0 292.5 40.2 0.0 14.6
Rökt skinka gris 6% fett 50.0 69.0 10.5 0.0 3.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1100.0 1431.5 90.3
25.7%		 93.0
26.4%		 74.2
47.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-01-25

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt74.4kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Spinning, medium 30.0 276
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Keso färskost 4% fett 100.0 93.0 12.0 2.1 4.0
Wokgrönsaker m kyckling nudlar 300.0 303.0 16.8 25.8 13.8
Jordnötter rostade saltade 30.0 180.0 8.1 3.1 14.7
Rökt skinka gris 6% fett 100.0 138.0 21.0 0.0 6.0
Paranötter 30.0 203.1 4.3 1.0 20.0
Hallon 80.0 26.9 1.0 3.3 0.5
Kiwi 85.0 48.0 0.8 8.7 0.3
Hårt bröd råg 16% fibrer Crisp o Finn crisp 40.0 139.6 4.4 25.1 0.8
Avokado 55.0 92.0 1.1 2.4 8.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		870.0 1234.6 69.9
23.4%		 73.4
24.6%		 68.6
52.1%
0 Kommentarer 0 Gillar