Annikabjs viktdagbok

« Till Annikabjs profil

2015-01-26

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Aerobics, low impact 60.0 433
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Potatiskroketter frysta 200.0 378.0 6.0 51.0 16.0
Hallon 125.0 42.0 1.5 5.1 0.8
Rökt skinka gris 6% fett 50.0 69.0 10.5 0.0 3.0
Stekt kött nöt/gris ospec. 150.0 292.5 40.2 0.0 14.6
Kiwi 85.0 48.0 0.8 8.7 0.3
Avokado 55.0 92.0 1.1 2.4 8.4
Fransk omelett vatten 135.0 207.0 13.4 0.0 17.3
Wokgrönsaker m kyckling nudlar 300.0 303.0 16.8 25.8 13.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1100.0 1431.5 90.3
25.7%		 93.0
26.4%		 74.2
47.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-01-25

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt74.4kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Spinning, medium 30.0 276
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Wokgrönsaker m kyckling nudlar 300.0 303.0 16.8 25.8 13.8
Rökt skinka gris 6% fett 100.0 138.0 21.0 0.0 6.0
Paranötter 30.0 203.1 4.3 1.0 20.0
Avokado 55.0 92.0 1.1 2.4 8.4
Hårt bröd råg 16% fibrer Crisp o Finn crisp 40.0 139.6 4.4 25.1 0.8
Hallon 80.0 26.9 1.0 3.3 0.5
Kiwi 85.0 48.0 0.8 8.7 0.3
Jordnötter rostade saltade 30.0 180.0 8.1 3.1 14.7
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Keso färskost 4% fett 100.0 93.0 12.0 2.1 4.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		870.0 1234.6 69.9
23.4%		 73.4
24.6%		 68.6
52.1%
0 Kommentarer 0 Gillar