Annikabjs viktdagbok

« Till Annikabjs profil

2015-01-26

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Aerobics, low impact 60.0 433
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Stekt kött nöt/gris ospec. 150.0 292.5 40.2 0.0 14.6
Avokado 55.0 92.0 1.1 2.4 8.4
Potatiskroketter frysta 200.0 378.0 6.0 51.0 16.0
Hallon 125.0 42.0 1.5 5.1 0.8
Fransk omelett vatten 135.0 207.0 13.4 0.0 17.3
Kiwi 85.0 48.0 0.8 8.7 0.3
Wokgrönsaker m kyckling nudlar 300.0 303.0 16.8 25.8 13.8
Rökt skinka gris 6% fett 50.0 69.0 10.5 0.0 3.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1100.0 1431.5 90.3
25.7%		 93.0
26.4%		 74.2
47.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-01-25

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt74.4kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Spinning, medium 30.0 276
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hårt bröd råg 16% fibrer Crisp o Finn crisp 40.0 139.6 4.4 25.1 0.8
Jordnötter rostade saltade 30.0 180.0 8.1 3.1 14.7
Wokgrönsaker m kyckling nudlar 300.0 303.0 16.8 25.8 13.8
Rökt skinka gris 6% fett 100.0 138.0 21.0 0.0 6.0
Paranötter 30.0 203.1 4.3 1.0 20.0
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Hallon 80.0 26.9 1.0 3.3 0.5
Kiwi 85.0 48.0 0.8 8.7 0.3
Keso färskost 4% fett 100.0 93.0 12.0 2.1 4.0
Avokado 55.0 92.0 1.1 2.4 8.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		870.0 1234.6 69.9
23.4%		 73.4
24.6%		 68.6
52.1%
0 Kommentarer 0 Gillar