Apelsinas viktdagbok

« Till Apelsinas profil

2010-06-17

Invägning
Vikt66.0kg
Midja72.0cm
Stuss102.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-06-14

Invägning
Vikt65.3kg
Midja72.0cm
Stuss105.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Fjällfil 4,2% fett naturell 200.0 136.0 7.0 8.4 8.4
Socker 15.0 60.8 0.0 14.9 0.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 400.0 190.0 13.6 20.0 6.0
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Äggvita 150.0 69.0 15.2 2.0 0.0
Salladskål 50.0 10.0 0.7 1.3 0.1
Ägg kokt 150.0 210.0 18.9 0.0 15.3
Majskorn konserv u lag 100.0 103.0 2.9 20.2 0.6
Lingonsylt osötad 40.0 18.0 0.2 3.6 0.2
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Rostbiff nöt 60.0 70.8 12.7 0.0 2.2
Äpple m skal 250.0 138.0 0.5 31.0 0.2
Räkor 100.0 84.0 18.1 0.0 0.8
Keso mini 50.0 35.0 5.5 1.2 0.5
Olivolja 15.0 132.6 0.0 0.0 15.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1850.0 1424.2 100.5
28.8%		 129.9
37.3%		 52.1
33.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-06-13

Invägning
Vikt65.9kg
Midja72.0cm
Stuss105.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rabarberpaj 150.0 352.0 3.8 44.4 17.2
Räkor 70.0 58.8 12.7 0.0 0.6
Fjällfil 4,2% fett naturell 200.0 136.0 7.0 8.4 8.4
Rödvin 12 vol. % 250.0 180.0 0.0 2.0 0.0
Ägg kokt 150.0 210.0 18.9 0.0 15.3
Creme Fraiche 13% fett, olika smaker 10.0 15.6 0.3 0.7 1.3
Keso mini 150.0 105.0 16.5 3.8 1.5
Björnbär 20.0 8.8 0.1 1.3 0.1
Fjällfil 4,2% fett naturell 200.0 136.0 7.0 8.4 8.4
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Keso mini 100.0 70.0 11.0 2.5 1.0
Frukostflingor berik vetekli Allbran Regular 30.0 109.5 3.0 20.0 0.8
Vaniljsås m havre 11% fett Oatly 50.0 81.0 0.4 7.2 5.5
Färskpotatis kokt u salt 70.0 54.6 1.1 11.5 0.1
Äppelmos osötat el m sötmedel u energi 30.0 15.0 0.0 3.4 0.0
Äpple m skal 110.0 60.7 0.2 13.6 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1790.0 1688.0 88.8
24.0%		 137.2
37.1%		 63.3
38.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-06-12

Invägning
Vikt66.5kg
Midja72.0cm
Stuss105.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Vitt vin torrt 12 vol. % 250.0 170.0 0.0 1.0 0.0
Köttfärs nötfärs högst 10% fett 150.0 223.5 30.0 0.0 11.4
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 400.0 190.0 13.6 20.0 6.0
Ägg kokt 150.0 210.0 18.9 0.0 15.3
Vitt bröd ospec 3,5% fibrer 100.0 266.0 8.2 47.7 3.6
Svarta vinbär 20.0 15.4 0.3 2.3 0.3
Olivolja 10.0 88.4 0.0 0.0 10.0
Choklad o chokladpraliner 4.0 21.9 0.3 2.1 1.3
Dressing majonnäs ca 60% fett 25.0 143.0 0.3 2.4 15.0
Protein G-recovery 100.0 380.0 15.0 75.0 1.5
Nektarin 150.0 84.8 1.4 17.6 0.8
Morötter kokta 150.0 82.5 1.0 16.2 0.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1509.0 1875.5 89.0
21.1%		 184.3
43.7%		 65.6
35.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-06-11

Invägning
Vikt66.3kg
Midja72.0cm
Stuss105.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Gurka 200.0 28.0 1.6 4.4 0.0
Glass veg fett 12% 75.0 150.0 2.8 14.5 9.0
Ägg kokt 200.0 280.0 25.2 0.0 20.4
Tortilla chips 10.0 50.4 0.7 5.7 2.6
Nektarin 138.0 78.0 1.2 16.1 0.7
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Rödvin 12 vol. % 200.0 144.0 0.0 1.6 0.0
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 78.0 7.0 10.0 1.0
Räksoppa 300.0 207.6 19.8 7.2 10.8
Valnötter 5.0 33.4 0.7 0.6 3.1
Vitt bröd vatten typ baguette ca 6% fibrer 100.0 288.0 10.3 54.0 1.9
Kaviar rökt 10.0 39.0 1.2 1.3 3.3
Choklad o chokladpraliner 17.0 93.0 1.3 9.1 5.7
Vitt vin torrt 12 vol. % 200.0 136.0 0.0 0.8 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1855.0 1741.4 76.6
21.2%		 146.5
40.5%		 61.1
38.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-06-10

Invägning
Vikt66.3kg
Midja72.0cm
Stuss105.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-06-09

Invägning
Vikt67.4kg
Midja72.0cm
Stuss105.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Digestivekex 10.0 47.6 0.6 6.6 2.0
Avokado 30.0 50.2 0.6 1.3 4.6
Blåbärssoppa osötad 300.0 60.0 1.5 13.5 1.5
Choklad o chokladpraliner 6.0 32.8 0.4 3.2 2.0
Keso färskost 4% fett 400.0 372.0 48.0 8.4 16.0
Äggvita 80.0 36.8 8.1 1.0 0.0
Ägg kokt 100.0 140.0 12.6 0.0 10.2
Kokosfett 15.0 132.6 0.0 0.0 15.0
Fisksoppa, mager fisk 500.0 182.0 22.5 16.0 2.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1441.0 1054.0 94.3
35.6%		 50.0
18.9%		 53.3
45.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-06-08

Invägning
Vikt67.2kg
Midja72.0cm
Stuss105.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Vitkål 300.0 77.1 4.2 11.7 0.3
Grapefrukt 300.0 107.4 2.1 21.3 0.3
Keso färskost 4% fett 350.0 325.5 42.0 7.4 14.0
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Torsk 100.0 75.0 17.0 0.0 0.7
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Russin 15.0 47.7 0.5 10.4 0.1
Linser torkade kokta u salt 20.0 21.0 1.6 3.1 0.1
Olivolja 10.0 88.4 0.0 0.0 10.0
Nektarin 138.0 78.0 1.2 16.1 0.7
Valnötter 20.0 133.8 2.9 2.6 12.4
Linser torkade kokta u salt 250.0 262.5 19.5 39.0 0.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1903.0 1447.4 102.6
29.5%		 142.8
41.1%		 45.0
29.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-06-07

Invägning
Vikt67.4kg
Midja72.0cm
Stuss105.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) 60.0 301
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt 90.0 68.0 11.4 3.2 0.9
Keso färskost 4% fett 100.0 93.0 12.0 2.1 4.0
Valnötter 25.0 167.2 3.6 3.2 15.5
Lingonsylt osötad 30.0 13.5 0.2 2.7 0.2
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Köttfärsgulasch u gräddfil 600.0 830.4 55.2 24.0 56.4
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Grapefrukt 200.0 71.6 1.4 14.2 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1595.0 1477.7 95.6
26.2%		 81.2
22.3%		 82.8
51.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-06-06

Invägning
Vikt67.5kg
Midja72.0cm
Stuss105.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 30.0 133
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Valnötter 20.0 133.8 2.9 2.6 12.4
Köttfärsgulasch u gräddfil 300.0 415.2 27.6 12.0 28.2
Keso färskost 4% fett 100.0 93.0 12.0 2.1 4.0
Digestivekex 50.0 238.0 3.2 33.0 9.9
Choklad o chokladpraliner 20.0 109.4 1.5 10.7 6.7
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 150.0 71.2 5.1 7.5 2.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		640.0 1060.6 52.3
19.8%		 67.9
25.7%		 63.4
54.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2009-12-11

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt64.8kg
Midja71.0cm
Stuss102.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 300.0 117.0 10.5 15.0 1.5
Havregrynsgröt 150.0 102.0 3.6 15.9 2.0
Casein 40.0 148.0 35.2 0.8 0.2
Hasselnötter 5.0 32.8 0.6 0.5 3.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		495.0 399.8 49.9
51.2%		 32.2
33.0%		 6.8
15.8%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »