Arvid1s viktdagbok

« Till Arvid1s profil

2013-05-01

Invägning
Vikt77.2kg
Midja100.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Pannkaka tunn hemlagad 225.0 448.0 16.0 52.4 18.9
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 300.0 142.5 10.2 15.0 4.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		525.0 590.5 26.2
17.9%		 67.4
46.0%		 23.4
36.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-30

Invägning
Vikt76.7kg
Midja100.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd 100.0 344.0 9.6 63.2 2.4
Kycklingköttbullar 12% fett stekta frysta 150.0 336.0 24.0 19.5 18.0
Lasagne 150.0 176.1 8.0 21.6 6.2
Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja 200.0 241.2 4.4 46.2 3.2
Pizza Margherita ost tomatsås 150.0 272.7 11.8 31.2 10.6
Tzatziki 40.0 25.0 0.9 1.6 1.7
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		790.0 1395.0 58.7
17.4%		 183.3
54.3%		 42.1
28.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-29

Invägning
Vikt78.4kg
Midja102.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kebabkött djupfryst stekfärdigt 150.0 361.2 21.4 4.4 27.9
Basmatiris kokt 180.0 214.9 5.6 45.9 0.5
Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd 50.0 172.0 4.8 31.6 1.2
Lax 25.0 45.2 4.6 0.0 3.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		405.0 793.3 36.4
18.9%		 81.9
42.6%		 32.6
38.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-28

Invägning
Vikt78.4kg
Midja102.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lax kokt 150.0 360.0 36.6 0.0 23.8
Wokgrönsaker Asiatiska wokade i rapsolja 100.0 49.0 1.4 5.7 1.3
Lax kokt 100.0 240.0 24.4 0.0 15.9
Carbonara 250.0 880.0 72.8 3.5 64.5
Potatis kokt 200.0 155.4 3.6 32.8 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		800.0 1684.4 138.8
33.0%		 42.0
10.0%		 105.7
57.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-26

Invägning
Vikt78.4kg
Midja102.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-25

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Grönsaker blandade fermenterade 70.0 11.0 0.8 0.8 0.1
Falukorv 23% fett 150.0 388.5 14.8 5.6 34.5
Potatismos hemlagat 225.0 196.0 5.0 31.3 5.0
Bacon gris 280.0 966.0 37.5 0.0 91.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		725.0 1561.5 58.1
14.8%		 37.7
9.6%		 131.4
75.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-24

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Smörgåstårta landgång leverpastej Keso skinka 150.0 338.6 15.9 32.2 15.8
Pizza m skinka salami köttfärs 300.0 577.2 25.2 54.3 27.9
Smörgåstårta landgång leverpastej Keso skinka 100.0 225.7 10.6 21.5 10.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		550.0 1141.5 51.7
18.3%		 108.0
38.2%		 54.2
43.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-23

Invägning
Vikt77.3kg
Midja102.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-22

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Pasta 200.0 720.0 25.0 143.8 2.4
Potatis kokt 200.0 155.4 3.6 32.8 0.2
Grönsaker blandade fermenterade 150.0 23.6 1.6 1.6 0.2
Kycklinggryta m lök tomat champinjoner paprika i lergryta 175.0 185.5 16.4 5.1 10.7
Smörgåstårta landgång leverpastej Keso skinka 50.0 112.8 5.3 10.8 5.2
Lax kokt 100.0 240.0 24.4 0.0 15.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		875.0 1437.3 76.3
21.9%		 194.1
55.6%		 34.6
22.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-21

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt77.7kg
Midja102.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Läsk m kolsyra 300.0 108.0 0.0 26.7 0.0
Kebab special m pommes frites 500.0 868.0 45.5 68.5 44.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		800.0 976.0 45.5
18.8%		 95.2
39.4%		 44.5
41.8%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg Nyare inlägg »