Arvid1s viktdagbok

« Till Arvid1s profil

2013-05-01

Invägning
Vikt77.2kg
Midja100.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Pannkaka tunn hemlagad 225.0 448.0 16.0 52.4 18.9
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 300.0 142.5 10.2 15.0 4.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		525.0 590.5 26.2
17.9%		 67.4
46.0%		 23.4
36.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-30

Invägning
Vikt76.7kg
Midja100.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Pizza Margherita ost tomatsås 150.0 272.7 11.8 31.2 10.6
Lasagne 150.0 176.1 8.0 21.6 6.2
Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd 100.0 344.0 9.6 63.2 2.4
Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja 200.0 241.2 4.4 46.2 3.2
Tzatziki 40.0 25.0 0.9 1.6 1.7
Kycklingköttbullar 12% fett stekta frysta 150.0 336.0 24.0 19.5 18.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		790.0 1395.0 58.7
17.4%		 183.3
54.3%		 42.1
28.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-29

Invägning
Vikt78.4kg
Midja102.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Basmatiris kokt 180.0 214.9 5.6 45.9 0.5
Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd 50.0 172.0 4.8 31.6 1.2
Kebabkött djupfryst stekfärdigt 150.0 361.2 21.4 4.4 27.9
Lax 25.0 45.2 4.6 0.0 3.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		405.0 793.3 36.4
18.9%		 81.9
42.6%		 32.6
38.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-28

Invägning
Vikt78.4kg
Midja102.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Wokgrönsaker Asiatiska wokade i rapsolja 100.0 49.0 1.4 5.7 1.3
Carbonara 250.0 880.0 72.8 3.5 64.5
Lax kokt 100.0 240.0 24.4 0.0 15.9
Potatis kokt 200.0 155.4 3.6 32.8 0.2
Lax kokt 150.0 360.0 36.6 0.0 23.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		800.0 1684.4 138.8
33.0%		 42.0
10.0%		 105.7
57.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-26

Invägning
Vikt78.4kg
Midja102.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-25

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Potatismos hemlagat 225.0 196.0 5.0 31.3 5.0
Falukorv 23% fett 150.0 388.5 14.8 5.6 34.5
Bacon gris 280.0 966.0 37.5 0.0 91.8
Grönsaker blandade fermenterade 70.0 11.0 0.8 0.8 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		725.0 1561.5 58.1
14.8%		 37.7
9.6%		 131.4
75.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-24

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Pizza m skinka salami köttfärs 300.0 577.2 25.2 54.3 27.9
Smörgåstårta landgång leverpastej Keso skinka 100.0 225.7 10.6 21.5 10.5
Smörgåstårta landgång leverpastej Keso skinka 150.0 338.6 15.9 32.2 15.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		550.0 1141.5 51.7
18.3%		 108.0
38.2%		 54.2
43.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-23

Invägning
Vikt77.3kg
Midja102.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-22

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Grönsaker blandade fermenterade 150.0 23.6 1.6 1.6 0.2
Potatis kokt 200.0 155.4 3.6 32.8 0.2
Kycklinggryta m lök tomat champinjoner paprika i lergryta 175.0 185.5 16.4 5.1 10.7
Pasta 200.0 720.0 25.0 143.8 2.4
Smörgåstårta landgång leverpastej Keso skinka 50.0 112.8 5.3 10.8 5.2
Lax kokt 100.0 240.0 24.4 0.0 15.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		875.0 1437.3 76.3
21.9%		 194.1
55.6%		 34.6
22.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-21

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt77.7kg
Midja102.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kebab special m pommes frites 500.0 868.0 45.5 68.5 44.5
Läsk m kolsyra 300.0 108.0 0.0 26.7 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		800.0 976.0 45.5
18.8%		 95.2
39.4%		 44.5
41.8%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg Nyare inlägg »