Bengt57s viktdagbok

« Till Bengt57s profil

2013-04-01

Invägning
Vikt142.5kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Grönsaker blandade fermenterade 140.0 22.0 1.5 1.5 0.1
Kyckling 200.0 230.0 43.0 0.0 6.2
Potatis m skal bakad u salt 320.0 291.8 5.4 62.1 0.3
Läsk m kolsyra 400.0 144.0 0.0 35.6 0.0
Apelsin 125.0 65.0 1.0 13.5 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1185.0 752.8 50.9
28.5%		 112.7
63.0%		 6.7
8.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-03-31

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Lättmargarin Becel proactive 35% fett med 8 g växtsterol 10.0 32.0 0.0 0.2 3.6
Vitt bröd mjölk typ tekaka hamburgerbröd korvbröd ca 4% fibrer 100.0 285.0 8.1 51.2 4.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		510.0 548.0 19.7
14.9%		 82.6
62.4%		 13.3
22.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-03-30

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman 48.0 170.0 4.8 31.0 1.2
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman 24.0 85.0 2.4 15.5 0.6
Lax sida kallrökt 50.0 105.0 11.3 0.0 6.7
Janssons frestelse kaffegrädde mjölk 75.0 93.5 3.2 10.0 4.4
Färskpotatis kokt u salt 100.0 78.0 1.6 16.4 0.1
Makrillfilé konserv i tomatsås 100.0 198.0 14.4 0.5 15.5
Måltidsdricka äpple lingon berik drickf 100.0 32.0 0.0 7.9 0.0
Sött vetebröd kanelbullar hembakta 160.0 514.7 10.7 72.0 19.7
Prinskorv 24% fett 50.0 134.0 5.0 1.9 12.0
Köttbullar ca 15% fett stekta frysta 100.0 215.0 13.0 7.4 14.9
Gräddtårta 110.0 323.0 3.3 30.5 20.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		917.0 1948.2 69.7
14.5%		 193.1
40.2%		 96.0
45.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-03-29

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Fiskgratäng u potatismos hemlagad 150.0 171.0 17.1 6.8 8.4
Basmatiris kokt 180.0 214.9 5.6 45.9 0.5
Basmatiris kokt 180.0 214.9 5.6 45.9 0.5
Lättmargarin Becel proactive 35% fett med 8 g växtsterol 5.0 16.0 0.0 0.1 1.8
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Vitt bröd vatten typ baguette ca 6% fibrer 50.0 144.0 5.2 27.0 1.0
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		965.0 991.8 45.1
18.6%		 156.9
64.7%		 17.8
16.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-03-28

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Basmatiris kokt 180.0 214.9 5.6 45.9 0.5
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Baguette m rostbiff potatissallad sallad 250.0 492.0 16.5 71.0 14.0
Fiskgratäng u potatismos hemlagad 150.0 171.0 17.1 6.8 8.4
Lättmargarin Becel proactive 35% fett med 8 g växtsterol 10.0 32.0 0.0 0.2 3.6
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman 24.0 85.0 2.4 15.5 0.6
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1014.0 1225.9 53.2
17.9%		 170.6
57.3%		 32.7
24.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-03-27

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Fiskgratäng u potatismos hemlagad 150.0 171.0 17.1 6.8 8.4
Grillkorv ca 18% fett 200.0 492.0 22.8 19.0 36.4
Färskpotatis kokt u salt 400.0 312.0 6.4 65.6 0.4
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman 24.0 85.0 2.4 15.5 0.6
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Lättmargarin Becel proactive 35% fett med 8 g växtsterol 10.0 32.0 0.0 0.2 3.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1184.0 1323.0 60.3
18.6%		 138.3
42.8%		 55.0
38.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-03-26

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Fransk omelett vatten 135.0 207.0 13.4 0.0 17.3
Havregrynsgröt 400.0 272.0 9.6 42.4 5.2
Frukostflingor berik Frosties 40.0 155.0 2.1 35.0 0.4
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman 72.0 255.0 7.2 46.5 1.8
Pytt i panna fryst 350.0 540.0 22.4 48.6 27.6
Rökt påläggskorv 10% fett ospec 100.0 218.0 19.0 12.7 10.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1097.0 1647.0 73.7
18.4%		 185.2
46.3%		 62.3
35.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-03-25

Invägning
Vikt142.5kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lättmargarin Becel proactive 35% fett med 8 g växtsterol 25.0 80.0 0.0 0.5 9.0
Rågbröd potatis ca 5% fibrer 200.0 516.0 11.4 104.8 2.8
Ost hårdost 17% fett 15.0 42.0 4.5 0.2 2.6
Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja 175.0 211.0 3.8 40.4 2.8
Veteskorpor 30.0 126.0 3.0 21.3 2.7
Fläskkotlett gris m 2 mm fettkant 100.0 134.0 20.0 0.0 6.0
Fläskkotlett gris m 2 mm fettkant 100.0 134.0 20.0 0.0 6.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		645.0 1243.0 62.7
20.7%		 167.2
55.3%		 31.9
23.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-03-23

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Gräddsås pulver tillagad m mjölk vatten smör 70.0 82.0 1.9 5.3 5.9
Fläskkotlett gris m 2 mm fettkant 100.0 134.0 20.0 0.0 6.0
Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja 175.0 211.0 3.8 40.4 2.8
Lättmargarin Becel proactive 35% fett med 8 g växtsterol 15.0 48.0 0.0 0.3 5.4
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman 24.0 85.0 2.4 15.5 0.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		384.0 560.0 28.1
20.6%		 61.5
45.0%		 20.7
34.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-03-22

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lättmargarin Becel proactive 35% fett med 8 g växtsterol 15.0 48.0 0.0 0.3 5.4
Brunsås pulver tillagad m mjölk vatten 70.0 39.0 1.6 5.0 1.4
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman 24.0 85.0 2.4 15.5 0.6
Fläskkotlett gris m 2 mm fettkant 100.0 134.0 20.0 0.0 6.0
Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja 175.0 211.0 3.8 40.4 2.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		384.0 517.0 27.8
22.1%		 61.2
48.7%		 16.2
29.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-03-21

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lättmargarin Becel proactive 35% fett med 8 g växtsterol 15.0 48.0 0.0 0.3 5.4
Torsk panerad stekt 125.0 176.0 20.8 5.8 7.6
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Rågbröd osötat ca 9% fibrer 100.0 247.0 7.2 46.0 1.6
Färskpotatis kokt u salt 200.0 156.0 3.2 32.8 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		640.0 722.0 38.0
21.9%		 94.9
54.8%		 17.8
23.3%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »