Bengt57s viktdagbok

« Till Bengt57s profil

2013-04-01

Invägning
Vikt142.5kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Läsk m kolsyra 400.0 144.0 0.0 35.6 0.0
Apelsin 125.0 65.0 1.0 13.5 0.1
Potatis m skal bakad u salt 320.0 291.8 5.4 62.1 0.3
Kyckling 200.0 230.0 43.0 0.0 6.2
Grönsaker blandade fermenterade 140.0 22.0 1.5 1.5 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1185.0 752.8 50.9
28.5%		 112.7
63.0%		 6.7
8.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-03-31

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lättmargarin Becel proactive 35% fett med 8 g växtsterol 10.0 32.0 0.0 0.2 3.6
Vitt bröd mjölk typ tekaka hamburgerbröd korvbröd ca 4% fibrer 100.0 285.0 8.1 51.2 4.1
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		510.0 548.0 19.7
14.9%		 82.6
62.4%		 13.3
22.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-03-30

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Sött vetebröd kanelbullar hembakta 160.0 514.7 10.7 72.0 19.7
Gräddtårta 110.0 323.0 3.3 30.5 20.9
Prinskorv 24% fett 50.0 134.0 5.0 1.9 12.0
Köttbullar ca 15% fett stekta frysta 100.0 215.0 13.0 7.4 14.9
Färskpotatis kokt u salt 100.0 78.0 1.6 16.4 0.1
Janssons frestelse kaffegrädde mjölk 75.0 93.5 3.2 10.0 4.4
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman 48.0 170.0 4.8 31.0 1.2
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman 24.0 85.0 2.4 15.5 0.6
Lax sida kallrökt 50.0 105.0 11.3 0.0 6.7
Makrillfilé konserv i tomatsås 100.0 198.0 14.4 0.5 15.5
Måltidsdricka äpple lingon berik drickf 100.0 32.0 0.0 7.9 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		917.0 1948.2 69.7
14.5%		 193.1
40.2%		 96.0
45.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-03-29

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Vitt bröd vatten typ baguette ca 6% fibrer 50.0 144.0 5.2 27.0 1.0
Basmatiris kokt 180.0 214.9 5.6 45.9 0.5
Fiskgratäng u potatismos hemlagad 150.0 171.0 17.1 6.8 8.4
Basmatiris kokt 180.0 214.9 5.6 45.9 0.5
Lättmargarin Becel proactive 35% fett med 8 g växtsterol 5.0 16.0 0.0 0.1 1.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		965.0 991.8 45.1
18.6%		 156.9
64.7%		 17.8
16.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-03-28

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lättmargarin Becel proactive 35% fett med 8 g växtsterol 10.0 32.0 0.0 0.2 3.6
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman 24.0 85.0 2.4 15.5 0.6
Baguette m rostbiff potatissallad sallad 250.0 492.0 16.5 71.0 14.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Basmatiris kokt 180.0 214.9 5.6 45.9 0.5
Fiskgratäng u potatismos hemlagad 150.0 171.0 17.1 6.8 8.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1014.0 1225.9 53.2
17.9%		 170.6
57.3%		 32.7
24.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-03-27

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Lättmargarin Becel proactive 35% fett med 8 g växtsterol 10.0 32.0 0.0 0.2 3.6
Färskpotatis kokt u salt 400.0 312.0 6.4 65.6 0.4
Grillkorv ca 18% fett 200.0 492.0 22.8 19.0 36.4
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Fiskgratäng u potatismos hemlagad 150.0 171.0 17.1 6.8 8.4
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman 24.0 85.0 2.4 15.5 0.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1184.0 1323.0 60.3
18.6%		 138.3
42.8%		 55.0
38.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-03-26

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rökt påläggskorv 10% fett ospec 100.0 218.0 19.0 12.7 10.0
Pytt i panna fryst 350.0 540.0 22.4 48.6 27.6
Frukostflingor berik Frosties 40.0 155.0 2.1 35.0 0.4
Havregrynsgröt 400.0 272.0 9.6 42.4 5.2
Fransk omelett vatten 135.0 207.0 13.4 0.0 17.3
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman 72.0 255.0 7.2 46.5 1.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1097.0 1647.0 73.7
18.4%		 185.2
46.3%		 62.3
35.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-03-25

Invägning
Vikt142.5kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Veteskorpor 30.0 126.0 3.0 21.3 2.7
Fläskkotlett gris m 2 mm fettkant 100.0 134.0 20.0 0.0 6.0
Fläskkotlett gris m 2 mm fettkant 100.0 134.0 20.0 0.0 6.0
Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja 175.0 211.0 3.8 40.4 2.8
Ost hårdost 17% fett 15.0 42.0 4.5 0.2 2.6
Lättmargarin Becel proactive 35% fett med 8 g växtsterol 25.0 80.0 0.0 0.5 9.0
Rågbröd potatis ca 5% fibrer 200.0 516.0 11.4 104.8 2.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		645.0 1243.0 62.7
20.7%		 167.2
55.3%		 31.9
23.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-03-23

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lättmargarin Becel proactive 35% fett med 8 g växtsterol 15.0 48.0 0.0 0.3 5.4
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman 24.0 85.0 2.4 15.5 0.6
Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja 175.0 211.0 3.8 40.4 2.8
Fläskkotlett gris m 2 mm fettkant 100.0 134.0 20.0 0.0 6.0
Gräddsås pulver tillagad m mjölk vatten smör 70.0 82.0 1.9 5.3 5.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		384.0 560.0 28.1
20.6%		 61.5
45.0%		 20.7
34.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-03-22

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja 175.0 211.0 3.8 40.4 2.8
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman 24.0 85.0 2.4 15.5 0.6
Brunsås pulver tillagad m mjölk vatten 70.0 39.0 1.6 5.0 1.4
Lättmargarin Becel proactive 35% fett med 8 g växtsterol 15.0 48.0 0.0 0.3 5.4
Fläskkotlett gris m 2 mm fettkant 100.0 134.0 20.0 0.0 6.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		384.0 517.0 27.8
22.1%		 61.2
48.7%		 16.2
29.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-03-21

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rågbröd osötat ca 9% fibrer 100.0 247.0 7.2 46.0 1.6
Färskpotatis kokt u salt 200.0 156.0 3.2 32.8 0.2
Lättmargarin Becel proactive 35% fett med 8 g växtsterol 15.0 48.0 0.0 0.3 5.4
Torsk panerad stekt 125.0 176.0 20.8 5.8 7.6
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		640.0 722.0 38.0
21.9%		 94.9
54.8%		 17.8
23.3%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »