Bengt57s viktdagbok

« Till Bengt57s profil

2013-04-01

Invägning
Vikt142.5kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kyckling 200.0 230.0 43.0 0.0 6.2
Apelsin 125.0 65.0 1.0 13.5 0.1
Grönsaker blandade fermenterade 140.0 22.0 1.5 1.5 0.1
Läsk m kolsyra 400.0 144.0 0.0 35.6 0.0
Potatis m skal bakad u salt 320.0 291.8 5.4 62.1 0.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1185.0 752.8 50.9
28.5%		 112.7
63.0%		 6.7
8.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-03-31

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Vitt bröd mjölk typ tekaka hamburgerbröd korvbröd ca 4% fibrer 100.0 285.0 8.1 51.2 4.1
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Lättmargarin Becel proactive 35% fett med 8 g växtsterol 10.0 32.0 0.0 0.2 3.6
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		510.0 548.0 19.7
14.9%		 82.6
62.4%		 13.3
22.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-03-30

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Janssons frestelse kaffegrädde mjölk 75.0 93.5 3.2 10.0 4.4
Gräddtårta 110.0 323.0 3.3 30.5 20.9
Lax sida kallrökt 50.0 105.0 11.3 0.0 6.7
Sött vetebröd kanelbullar hembakta 160.0 514.7 10.7 72.0 19.7
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman 48.0 170.0 4.8 31.0 1.2
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman 24.0 85.0 2.4 15.5 0.6
Färskpotatis kokt u salt 100.0 78.0 1.6 16.4 0.1
Makrillfilé konserv i tomatsås 100.0 198.0 14.4 0.5 15.5
Måltidsdricka äpple lingon berik drickf 100.0 32.0 0.0 7.9 0.0
Prinskorv 24% fett 50.0 134.0 5.0 1.9 12.0
Köttbullar ca 15% fett stekta frysta 100.0 215.0 13.0 7.4 14.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		917.0 1948.2 69.7
14.5%		 193.1
40.2%		 96.0
45.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-03-29

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Basmatiris kokt 180.0 214.9 5.6 45.9 0.5
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Basmatiris kokt 180.0 214.9 5.6 45.9 0.5
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Fiskgratäng u potatismos hemlagad 150.0 171.0 17.1 6.8 8.4
Lättmargarin Becel proactive 35% fett med 8 g växtsterol 5.0 16.0 0.0 0.1 1.8
Vitt bröd vatten typ baguette ca 6% fibrer 50.0 144.0 5.2 27.0 1.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		965.0 991.8 45.1
18.6%		 156.9
64.7%		 17.8
16.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-03-28

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Lättmargarin Becel proactive 35% fett med 8 g växtsterol 10.0 32.0 0.0 0.2 3.6
Basmatiris kokt 180.0 214.9 5.6 45.9 0.5
Baguette m rostbiff potatissallad sallad 250.0 492.0 16.5 71.0 14.0
Fiskgratäng u potatismos hemlagad 150.0 171.0 17.1 6.8 8.4
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman 24.0 85.0 2.4 15.5 0.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1014.0 1225.9 53.2
17.9%		 170.6
57.3%		 32.7
24.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-03-27

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Grillkorv ca 18% fett 200.0 492.0 22.8 19.0 36.4
Fiskgratäng u potatismos hemlagad 150.0 171.0 17.1 6.8 8.4
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Färskpotatis kokt u salt 400.0 312.0 6.4 65.6 0.4
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman 24.0 85.0 2.4 15.5 0.6
Lättmargarin Becel proactive 35% fett med 8 g växtsterol 10.0 32.0 0.0 0.2 3.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1184.0 1323.0 60.3
18.6%		 138.3
42.8%		 55.0
38.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-03-26

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Havregrynsgröt 400.0 272.0 9.6 42.4 5.2
Rökt påläggskorv 10% fett ospec 100.0 218.0 19.0 12.7 10.0
Fransk omelett vatten 135.0 207.0 13.4 0.0 17.3
Frukostflingor berik Frosties 40.0 155.0 2.1 35.0 0.4
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman 72.0 255.0 7.2 46.5 1.8
Pytt i panna fryst 350.0 540.0 22.4 48.6 27.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1097.0 1647.0 73.7
18.4%		 185.2
46.3%		 62.3
35.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-03-25

Invägning
Vikt142.5kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ost hårdost 17% fett 15.0 42.0 4.5 0.2 2.6
Fläskkotlett gris m 2 mm fettkant 100.0 134.0 20.0 0.0 6.0
Rågbröd potatis ca 5% fibrer 200.0 516.0 11.4 104.8 2.8
Veteskorpor 30.0 126.0 3.0 21.3 2.7
Lättmargarin Becel proactive 35% fett med 8 g växtsterol 25.0 80.0 0.0 0.5 9.0
Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja 175.0 211.0 3.8 40.4 2.8
Fläskkotlett gris m 2 mm fettkant 100.0 134.0 20.0 0.0 6.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		645.0 1243.0 62.7
20.7%		 167.2
55.3%		 31.9
23.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-03-23

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Fläskkotlett gris m 2 mm fettkant 100.0 134.0 20.0 0.0 6.0
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman 24.0 85.0 2.4 15.5 0.6
Gräddsås pulver tillagad m mjölk vatten smör 70.0 82.0 1.9 5.3 5.9
Lättmargarin Becel proactive 35% fett med 8 g växtsterol 15.0 48.0 0.0 0.3 5.4
Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja 175.0 211.0 3.8 40.4 2.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		384.0 560.0 28.1
20.6%		 61.5
45.0%		 20.7
34.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-03-22

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Brunsås pulver tillagad m mjölk vatten 70.0 39.0 1.6 5.0 1.4
Lättmargarin Becel proactive 35% fett med 8 g växtsterol 15.0 48.0 0.0 0.3 5.4
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman 24.0 85.0 2.4 15.5 0.6
Fläskkotlett gris m 2 mm fettkant 100.0 134.0 20.0 0.0 6.0
Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja 175.0 211.0 3.8 40.4 2.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		384.0 517.0 27.8
22.1%		 61.2
48.7%		 16.2
29.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-03-21

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Färskpotatis kokt u salt 200.0 156.0 3.2 32.8 0.2
Torsk panerad stekt 125.0 176.0 20.8 5.8 7.6
Rågbröd osötat ca 9% fibrer 100.0 247.0 7.2 46.0 1.6
Lättmargarin Becel proactive 35% fett med 8 g växtsterol 15.0 48.0 0.0 0.3 5.4
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		640.0 722.0 38.0
21.9%		 94.9
54.8%		 17.8
23.3%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »