Bitte47s viktdagbok

« Till Bitte47s profil

2011-04-26

Invägning
Vikt67.0kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-04-19

Invägning
Vikt68.0kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-04-12

Invägning
Vikt68.0kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-04-06

Invägning
Vikt68.0kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-03-22

Invägning
Vikt68.0kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-03-15

Invägning
Vikt69.0kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-03-13

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Mörk choklad <70% kakao 50.0 268.5 3.2 31.6 14.4
Apelsinjuice färskpressad 200.0 96.0 1.4 21.2 0.4
Apelsinjuice färskpressad 200.0 96.0 1.4 21.2 0.4
Frukostflingor flingblandning Basmüsli 40.0 147.0 3.7 27.0 1.6
Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd 30.0 103.2 2.9 19.0 0.7
Ost hårdost 38% fett 30.0 126.0 6.0 0.4 11.4
Brunsås buljong 50.0 36.4 1.0 1.7 3.0
Vitkålssallad m lingonsylt 70.0 48.0 0.7 10.4 0.1
Röda vinbär 75.0 36.6 0.9 6.5 0.2
Kalops 250.0 397.0 33.0 5.5 27.0
Potatis kokt 75.0 58.3 1.4 12.3 0.1
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 5.0 34.0 0.0 0.3 3.8
Ärtsoppa vegetarisk 300.0 341.1 23.1 52.8 1.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1525.0 1791.1 78.9
18.1%		 210.5
48.4%		 64.3
33.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-03-10

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Gå/jogga 50.0 354
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 5.0 34.0 0.0 0.3 3.8
Frukostflingor flingblandning Basmüsli 40.0 147.0 3.7 27.0 1.6
Apelsinjuice färskpressad 200.0 96.0 1.4 21.2 0.4
Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd 30.0 103.2 2.9 19.0 0.7
Brunsås buljong 50.0 36.4 1.0 1.7 3.0
Kalops 250.0 397.0 33.0 5.5 27.0
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Vitkålssallad m lingonsylt 70.0 48.0 0.7 10.4 0.1
Apelsinjuice färskpressad 200.0 96.0 1.4 21.2 0.4
Potatis kokt 75.0 58.3 1.4 12.3 0.1
Mörk choklad <70% kakao 50.0 268.5 3.2 31.6 14.4
Röda vinbär 75.0 36.6 0.9 6.5 0.2
Ärtsoppa vegetarisk 300.0 341.1 23.1 52.8 1.2
Ost hårdost 38% fett 30.0 126.0 6.0 0.4 11.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1525.0 1791.1 78.9
18.1%		 210.5
48.4%		 64.3
33.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-03-09

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Step Maskin 15.0 106
Gå/jogga 40.0 284
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Frukostflingor flingblandning Basmüsli 40.0 147.0 3.7 27.0 1.6
Rotsakssallad u dressing 50.0 20.7 0.5 3.7 0.2
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 5.0 34.0 0.0 0.3 3.8
Brunsås buljong 50.0 36.4 1.0 1.7 3.0
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Kiwi 85.0 48.0 0.8 8.7 0.3
Apelsinjuice färskpressad 200.0 96.0 1.4 21.2 0.4
Torskfilé kokt 100.0 86.4 19.4 0.0 0.8
Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd 25.0 86.0 2.4 15.8 0.6
Kålpudding vitkål o köttfärs 225.0 216.9 14.8 12.8 11.2
Röda vinbär 75.0 36.6 0.9 6.5 0.2
Gräddsås pulver tillagad m mjölk vatten smör 30.0 35.1 0.8 2.3 2.5
Vindruvor 100.0 75.2 0.7 15.7 0.6
Päron 138.0 74.0 0.6 15.0 0.1
Ost hårdost 38% fett 15.0 63.0 3.0 0.2 5.7
Potatis kokt 75.0 58.3 1.4 12.3 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1363.0 1116.6 51.6
19.4%		 143.8
54.1%		 31.1
26.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-03-05

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Gå/jogga 50.0 354
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Banan 6.0 6.0 0.1 1.3 0.0
Leverpastej bredbar 3-3,5% fett 100.0 132.0 10.6 12.9 3.6
Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd 25.0 86.0 2.4 15.8 0.6
Öl pilsner 3,5 vol. % 100.0 40.0 0.4 4.6 0.0
Jordnötter rostade saltade 100.0 600.0 27.0 10.3 49.0
Mjölkchoklad m hackade hasselnötter Schweizernöt 30.0 163.5 2.6 16.7 9.5
Rödvin 12 vol. % 100.0 72.0 0.0 0.8 0.0
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Rågsiktsbröd ca 4% fibrer 30.0 80.0 2.1 15.4 0.7
Brieost vitmögelost 34% fett 100.0 378.0 17.0 2.1 34.0
Päron 138.0 74.0 0.6 15.0 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		779.0 1638.5 63.2
16.6%		 96.0
25.2%		 97.5
58.1%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg