Bitte47s viktdagbok

« Till Bitte47s profil

2011-04-26

Invägning
Vikt67.0kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-04-19

Invägning
Vikt68.0kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-04-12

Invägning
Vikt68.0kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-04-06

Invägning
Vikt68.0kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-03-22

Invägning
Vikt68.0kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-03-15

Invägning
Vikt69.0kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-03-13

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Frukostflingor flingblandning Basmüsli 40.0 147.0 3.7 27.0 1.6
Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd 30.0 103.2 2.9 19.0 0.7
Kalops 250.0 397.0 33.0 5.5 27.0
Potatis kokt 75.0 58.3 1.4 12.3 0.1
Vitkålssallad m lingonsylt 70.0 48.0 0.7 10.4 0.1
Ost hårdost 38% fett 30.0 126.0 6.0 0.4 11.4
Brunsås buljong 50.0 36.4 1.0 1.7 3.0
Röda vinbär 75.0 36.6 0.9 6.5 0.2
Apelsinjuice färskpressad 200.0 96.0 1.4 21.2 0.4
Apelsinjuice färskpressad 200.0 96.0 1.4 21.2 0.4
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 5.0 34.0 0.0 0.3 3.8
Ärtsoppa vegetarisk 300.0 341.1 23.1 52.8 1.2
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Mörk choklad <70% kakao 50.0 268.5 3.2 31.6 14.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1525.0 1791.1 78.9
18.1%		 210.5
48.4%		 64.3
33.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-03-10

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Gå/jogga 50.0 354
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd 30.0 103.2 2.9 19.0 0.7
Brunsås buljong 50.0 36.4 1.0 1.7 3.0
Röda vinbär 75.0 36.6 0.9 6.5 0.2
Ärtsoppa vegetarisk 300.0 341.1 23.1 52.8 1.2
Vitkålssallad m lingonsylt 70.0 48.0 0.7 10.4 0.1
Apelsinjuice färskpressad 200.0 96.0 1.4 21.2 0.4
Kalops 250.0 397.0 33.0 5.5 27.0
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Potatis kokt 75.0 58.3 1.4 12.3 0.1
Mörk choklad <70% kakao 50.0 268.5 3.2 31.6 14.4
Apelsinjuice färskpressad 200.0 96.0 1.4 21.2 0.4
Ost hårdost 38% fett 30.0 126.0 6.0 0.4 11.4
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 5.0 34.0 0.0 0.3 3.8
Frukostflingor flingblandning Basmüsli 40.0 147.0 3.7 27.0 1.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1525.0 1791.1 78.9
18.1%		 210.5
48.4%		 64.3
33.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-03-09

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Step Maskin 15.0 106
Gå/jogga 40.0 284
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Kiwi 85.0 48.0 0.8 8.7 0.3
Vindruvor 100.0 75.2 0.7 15.7 0.6
Päron 138.0 74.0 0.6 15.0 0.1
Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd 25.0 86.0 2.4 15.8 0.6
Kålpudding vitkål o köttfärs 225.0 216.9 14.8 12.8 11.2
Apelsinjuice färskpressad 200.0 96.0 1.4 21.2 0.4
Torskfilé kokt 100.0 86.4 19.4 0.0 0.8
Röda vinbär 75.0 36.6 0.9 6.5 0.2
Gräddsås pulver tillagad m mjölk vatten smör 30.0 35.1 0.8 2.3 2.5
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 5.0 34.0 0.0 0.3 3.8
Brunsås buljong 50.0 36.4 1.0 1.7 3.0
Ost hårdost 38% fett 15.0 63.0 3.0 0.2 5.7
Potatis kokt 75.0 58.3 1.4 12.3 0.1
Frukostflingor flingblandning Basmüsli 40.0 147.0 3.7 27.0 1.6
Rotsakssallad u dressing 50.0 20.7 0.5 3.7 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1363.0 1116.6 51.6
19.4%		 143.8
54.1%		 31.1
26.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-03-05

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Gå/jogga 50.0 354
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Öl pilsner 3,5 vol. % 100.0 40.0 0.4 4.6 0.0
Rågsiktsbröd ca 4% fibrer 30.0 80.0 2.1 15.4 0.7
Mjölkchoklad m hackade hasselnötter Schweizernöt 30.0 163.5 2.6 16.7 9.5
Rödvin 12 vol. % 100.0 72.0 0.0 0.8 0.0
Jordnötter rostade saltade 100.0 600.0 27.0 10.3 49.0
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Leverpastej bredbar 3-3,5% fett 100.0 132.0 10.6 12.9 3.6
Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd 25.0 86.0 2.4 15.8 0.6
Brieost vitmögelost 34% fett 100.0 378.0 17.0 2.1 34.0
Päron 138.0 74.0 0.6 15.0 0.1
Banan 6.0 6.0 0.1 1.3 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		779.0 1638.5 63.2
16.6%		 96.0
25.2%		 97.5
58.1%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg