| Vikt | 72.8kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 11.0 | 54 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Kornbröd ca 3% fibrer | 40.0 | 96.0 | 2.3 | 17.0 | 1.7 |
| Rödspättafilé panerad stekt | 125.0 | 210.0 | 26.4 | 7.8 | 7.9 |
| Räkor | 10.0 | 8.4 | 1.8 | 0.0 | 0.1 |
| Morot | 50.0 | 22.2 | 0.3 | 4.4 | 0.2 |
| Kornbröd ca 3% fibrer | 60.0 | 144.0 | 3.5 | 25.5 | 2.5 |
| Pastasallad kött korv m vinägrettsås | 120.0 | 236.0 | 12.1 | 12.6 | 15.2 |
| Chokladdryck mellanmjölk | 160.0 | 116.8 | 5.6 | 16.8 | 2.7 |
| Potatis kokt | 150.0 | 116.6 | 2.7 | 24.6 | 0.2 |
| Rågkaka polarbröd | 50.0 | 135.0 | 3.9 | 25.5 | 1.4 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
765.0 | 1085.0 | 58.6 22.1% |
134.2 50.6% |
31.9 27.3% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |
Tror du klarar att gå ner mer än 0.8kg på 80 dagar... ;)