2010-01-24

« Till BrokenAngels viktdagbok

skjuter upp målet ett tag, blir värre och värre varje dag och sover knappt och mår bara skit och självmordstankarna kommer tillbaka och vid denna tid äter jag mer än vanligt, men funderar på att kanske lägga in mig en litet tag igen, får se vad de blir imorgon.

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad 7,2 km/h (8,3 min/km) 200.0 1993
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Pasta berik kokt u salt 150.0 192.0 6.0 38.8 0.8
Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik 150.0 63.8 5.7 8.2 0.8
Soda Stream; Lemon Lime 500.0 74.0 0.5 17.5 0.5
Köttfärssås på nötfärs 50.0 47.0 4.4 1.8 2.2
Sött vetebröd kanelbullar hembakta 50.0 160.8 3.4 22.5 6.2
Sodavatten 500.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Rågbröd typ pumpernickel ca 10% fibrer 100.0 221.0 5.4 40.8 1.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1500.0 758.6 25.4
13.9%		 129.6
71.0%		 12.1
15.0%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer