Upp ett kilo, mår sämre än någonsin och min psykolog på bup har blivit orolig som sjutton över mig och har nu skickat vidare mig till psykos utredning på sös den 3:de så man kanske någonsin får något svar som är fel.
Invägning| Vikt | 100.6kg |
| Midja | 91.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Styrketräning, tungt | 60.0 | 717 |
| Gå/jogga | 200.0 | 2391 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta | 150.0 | 540.0 | 18.8 | 107.8 | 1.8 |
| Tropisk Juice; Bravo | 400.0 | 180.0 | 2.0 | 36.0 | 2.0 |
| Brunsås med mjölk | 50.0 | 48.6 | 1.2 | 3.0 | 3.6 |
| Pannbiff blandfärs stekt | 200.0 | 334.4 | 22.0 | 12.4 | 21.4 |
| Pytt i panna hemlagad i gjutjärnsstekpanna | 250.0 | 346.5 | 15.8 | 34.8 | 15.5 |
| Broccoli fryst | 50.0 | 14.6 | 1.8 | 1.0 | 0.2 |
| Rågbröd osötat ca 9% fibrer | 100.0 | 247.0 | 7.2 | 46.0 | 1.6 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1200.0 | 1711.1 | 68.8 16.6% |
241.0 58.2% |
46.1 25.2% |
Gillas av |
| Glucosanol? |
| Mått alternativ |
| Bloggar? |
| Till er som kör pulverdieter! |
| Egna aktiviteter? |
| Glucosanol? |
| Till er som kör pulverdieter! |
| Skriver ni upp ALLT ni äter? |
| Frukosttips? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |