Charlotte82s viktdagbok

« Till Charlotte82s profil

2010-04-05

Invägning
Vikt73.5kg
Midja81.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-03-25

Invägning
Vikt74.4kg
Midja82.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-03-15

Invägning
Vikt73.6kg
Midja81.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-03-12

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Solrosfrön torkade 10.0 59.4 2.3 1.3 5.0
Chilisås tomat 10.0 8.1 0.2 1.7 0.0
Ost hårdost 28% fett 20.0 73.3 5.5 0.3 5.6
Lättmargarin Lätta 40% fett berik 5.0 18.0 0.0 0.2 2.0
A-fil 3% fett 150.0 90.0 5.1 7.2 4.5
Frukostkorv stekt 125.0 337.5 13.0 4.2 30.2
Frukostflingor berik vetekli Allbran Regular 20.0 73.0 2.0 13.4 0.6
Vitkål 125.0 32.1 1.8 4.9 0.1
Rågbröd ca 6% fibrer 70.0 175.0 5.2 31.9 1.8
Cashewnötter 10.0 59.0 1.5 2.6 4.6
Dressing majonnäs ca 60% fett 5.0 28.6 0.1 0.5 3.0
Äggvita 35.0 16.1 3.5 0.5 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		585.0 970.1 40.2
16.8%		 68.7
28.7%		 57.4
54.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-03-11

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lättmargarin Lätta 40% fett berik 5.0 18.0 0.0 0.2 2.0
Frukostflingor berik vetekli Allbran Regular 20.0 73.0 2.0 13.4 0.6
Grönsallat m gräddfilsås 200.0 138.0 4.0 8.8 9.2
Solrosfrön torkade 10.0 59.4 2.3 1.3 5.0
Falukorv 23% fett 100.0 259.0 9.9 3.7 23.0
Äggvita 70.0 32.2 7.1 0.9 0.0
Varmkorv 15% fett 100.0 227.0 8.0 12.8 16.1
Rågbröd ca 6% fibrer 40.0 100.0 3.0 18.2 1.0
Vispgrädde 40% fett 15.0 56.4 0.3 0.5 6.0
Cashewnötter 20.0 118.0 3.1 5.2 9.3
Pasta kokt m salt 100.0 129.5 4.5 25.9 0.4
Ost hårdost 28% fett 20.0 73.3 5.5 0.3 5.6
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
A-fil 3% fett 160.0 96.0 5.4 7.7 4.8
Banan 70.0 70.0 1.2 15.2 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1130.0 1544.8 63.1
16.5%		 124.1
32.5%		 86.0
51.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-03-09

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
A-fil 3% fett 150.0 90.0 5.1 7.2 4.5
Falukorv 18% fett 100.0 214.0 11.3 2.5 17.9
Rågbröd ca 6% fibrer 40.0 100.0 3.0 18.2 1.0
vitfiberpasta 100.0 350.0 12.0 66.0 2.0
Solrosfrön torkade 10.0 59.4 2.3 1.3 5.0
Currysås 70.0 63.0 0.7 2.4 5.6
Ost hårdost 28% fett 20.0 73.3 5.5 0.3 5.6
Lättmargarin Lätta 40% fett berik 5.0 18.0 0.0 0.2 2.0
Cashewnötter 20.0 118.0 3.1 5.2 9.3
Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt 125.0 167.0 34.2 0.0 3.1
Äggvita 70.0 32.2 7.1 0.9 0.0
Frukostflingor berik vetekli Allbran Regular 10.0 36.5 1.0 6.7 0.3
Fetaost 25% fett 15.0 44.6 2.6 0.3 3.7
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		735.0 1366.0 87.9
26.2%		 111.2
33.2%		 60.0
40.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-03-08

Invägning
Vikt73.8kg
Midja82.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lättmargarin Lätta 40% fett berik 5.0 18.0 0.0 0.2 2.0
A-fil 3% fett 150.0 90.0 5.1 7.2 4.5
Cashewnötter 20.0 118.0 3.1 5.2 9.3
Solrosfrön torkade 10.0 59.4 2.3 1.3 5.0
Äggvita 70.0 32.2 7.1 0.9 0.0
Rågbröd ca 6% fibrer 40.0 100.0 3.0 18.2 1.0
Ost hårdost 28% fett 20.0 73.3 5.5 0.3 5.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		315.0 490.9 26.1
21.5%		 33.3
27.4%		 27.4
51.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-03-07 ox

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lättmargarin Lätta 40% fett berik 20.0 72.0 0.0 0.8 8.0
Bondomelett 200.0 213.0 18.0 16.0 8.2
Cashewnötter 15.0 88.5 2.3 3.9 7.0
Oxfilé nöt 150.0 183.0 30.9 0.0 6.6
A-fil 3% fett 160.0 96.0 5.4 7.7 4.8
Apelsin 125.0 65.0 1.0 13.5 0.1
Frukostflingor berik vetekli Allbran Regular 20.0 73.0 2.0 13.4 0.6
Grönsallat gurka tomat u dressing 300.0 54.0 3.0 7.8 0.3
Solrosfrön torkade 10.0 59.4 2.3 1.3 5.0
Fetaost 16% fett 10.0 21.4 1.7 0.1 1.6
Rågbröd ca 6% fibrer 50.0 125.0 3.8 22.8 1.2
Äggvita 70.0 32.2 7.1 0.9 0.0
Kantarellstuvning 50.0 83.5 2.0 4.7 6.2
Ost hårdost 28% fett 20.0 73.3 5.5 0.3 5.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1200.0 1239.3 85.0
28.0%		 93.2
30.7%		 55.2
41.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-03-05

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Solrosfrön torkade 10.0 59.4 2.3 1.3 5.0
Bondomelett 140.0 149.1 12.6 11.2 5.7
Äggvita 30.0 13.8 3.0 0.4 0.0
Lättmargarin Lätta 40% fett berik 5.0 18.0 0.0 0.2 2.0
Skumgodis 20.0 67.0 0.4 16.1 0.0
Kebabkött djupfryst stekfärdigt 150.0 361.2 21.4 4.4 27.9
A-fil 3% fett 150.0 90.0 5.1 7.2 4.5
Grönsallat gurka tomat m gräddfilsås 100.0 69.0 1.9 4.8 4.6
Ost hårdost 28% fett 20.0 73.3 5.5 0.3 5.6
Starköl el exportöl 5,6 vol. % 660.0 310.2 4.0 21.1 0.0
Cashewnötter 15.0 88.5 2.3 3.9 7.0
Keso färskost 4% fett 150.0 139.5 18.0 3.2 6.0
Rågbröd ca 6% fibrer 40.0 100.0 3.0 18.2 1.0
Kantarellstuvning 50.0 83.5 2.0 4.7 6.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1540.0 1622.5 81.5
23.3%		 97.0
27.7%		 75.5
49.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-03-04

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Cashewnötter 20.0 118.0 3.1 5.2 9.3
Grönsallat m gurka tomat o vinägrettsås 100.0 86.0 0.9 2.6 7.9
Lättmargarin Lätta 40% fett berik 5.0 18.0 0.0 0.2 2.0
Grönsallat gurka tomat u dressing 100.0 18.0 1.0 2.6 0.1
Kornbröd ca 3% fibrer 40.0 96.0 2.3 17.0 1.7
Bacon gris 70.0 241.5 9.4 0.0 23.0
Ost hårdost 28% fett 20.0 73.3 5.5 0.3 5.6
Kantarellstuvning 50.0 83.5 2.0 4.7 6.2
A-fil 3% fett 150.0 90.0 5.1 7.2 4.5
Keso färskost 4% fett 200.0 186.0 24.0 4.2 8.0
Äggvita 70.0 32.2 7.1 0.9 0.0
Fransk omelett kaffegrädde 150.0 292.2 15.6 1.0 25.5
Frukostflingor berik vetekli Allbran Regular 20.0 73.0 2.0 13.4 0.6
Oxfilé nöt 125.0 152.5 25.8 0.0 5.5
Solrosfrön torkade 10.0 59.4 2.3 1.3 5.0
Banan 40.0 40.0 0.7 8.7 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1170.0 1659.6 106.8
25.8%		 69.3
16.7%		 104.9
57.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-03-03

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lättmargarin Lätta 40% fett berik 5.0 18.0 0.0 0.2 2.0
Cashewnötter 20.0 118.0 3.1 5.2 9.3
Grönsallat m gurka tomat o vinägrettsås 150.0 129.0 1.4 3.9 11.8
Frukostflingor berik vetekli Allbran Regular 30.0 109.5 3.0 20.0 0.8
Oxfilé nöt 200.0 244.0 41.2 0.0 8.8
Solrosfrön torkade 10.0 59.4 2.3 1.3 5.0
Fetaost 16% fett 20.0 42.8 3.4 0.2 3.2
Äggvita 70.0 32.2 7.1 0.9 0.0
A-fil 3% fett 220.0 132.0 7.5 10.6 6.6
Semla vetebulle fylld m mandelmassa vispad grädde 100.0 333.0 5.4 39.7 16.3
Ost hårdost 28% fett 20.0 73.3 5.5 0.3 5.6
Rågbröd typ rallarhalvor ca 9% fibrer 35.0 91.4 2.3 17.5 0.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		880.0 1382.6 82.2
24.1%		 99.8
29.3%		 69.9
46.6%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »