2009-09-28

« Till Chatrins viktdagbok

Förkylningen håller i sig, masade mig ut och gick fast det gick som det gick - lite saktare! Idag har det gått bättre, inte så mycket sug efter gott, det tar sig....

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad 7,2 km/h (8,3 min/km) 45.0 231
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Medvurst ca 23% fett kokt 20.0 51.2 2.0 0.8 4.5
Digestivekex 50.0 238.0 3.2 33.0 9.9
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 150.0 71.2 5.1 7.5 2.2
Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv 300.0 1131.0 105.0 97.8 27.0
Veteskorpor 5.0 21.0 0.5 3.6 0.4
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 5.0 34.0 0.0 0.3 3.8
A-fil 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Sylt mos marmelad lättsockrade ospec 20.0 30.0 0.1 7.3 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		750.0 1696.4 122.7
30.3%		 159.9
39.5%		 53.8
30.2%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer