Danne79s viktdagbok

« Till Danne79s profil

2012-06-02

Invägning
Vikt78.9kg
Midja94.0cm
Stuss100.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Cykla mountainbike 60.0 710
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg kokt 60.0 84.0 7.6 0.0 6.1
Apelsinjuice pastöriserad drickf 200.0 87.0 1.2 19.6 0.2
Havregrynsgröt 175.0 119.0 4.2 18.6 2.3
Minimjölk < 0,1% fett berik 200.0 71.0 7.0 10.0 0.2
Kaffe bryggt 600.0 12.0 0.6 2.4 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1235.0 373.0 20.6
22.6%		 50.6
55.5%		 8.8
21.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-06-01

Invägning
Vikt78.9kg
Midja94.0cm
Stuss100.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Cykla 19-22 km/h 90.0 1002
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Havregrynsgröt 275.0 187.0 6.6 29.2 3.6
Gurka 40.0 5.6 0.3 0.9 0.0
Lättöl 2,3 vol. % 500.0 145.0 1.0 19.0 0.0
Minimjölk < 0,1% fett berik 100.0 35.5 3.5 5.0 0.1
Pasta 10.0 36.0 1.2 7.2 0.1
Kaffe bryggt 300.0 6.0 0.3 1.2 0.0
Isbergssallat 90.0 13.5 0.7 1.8 0.0
Kebab special m pommes frites 800.0 1388.8 72.8 109.6 71.2
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Apelsinjuice pastöriserad drickf 200.0 87.0 1.2 19.6 0.2
Rökt skinka gris 6% fett 20.0 27.6 4.2 0.0 1.2
Banan 200.0 200.0 3.4 43.4 0.0
Kaffe bryggt 200.0 4.0 0.2 0.8 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		2785.0 2147.0 95.8
18.8%		 239.6
47.1%		 76.5
34.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-05-31

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt80.0kg
Midja93.0cm
Stuss101.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Keso färskost 4% fett 100.0 93.0 12.0 2.1 4.0
Broccoli fryst 150.0 44.0 5.2 2.8 0.4
Minimjölk < 0,1% fett berik 400.0 142.0 14.0 20.0 0.4
Lök gul fryst 30.0 8.7 0.4 1.2 0.0
Isbergssallat 74.0 11.1 0.6 1.5 0.0
Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt 330.0 440.9 90.4 0.0 8.2
Havregrynsgröt 300.0 204.0 7.2 31.8 3.9
Morot 110.0 48.7 0.7 9.6 0.3
Ägg kokt 60.0 84.0 7.6 0.0 6.1
Gurka 37.0 5.2 0.3 0.8 0.0
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1641.0 1092.6 138.8
52.7%		 71.7
27.2%		 23.4
20.1%
0 Kommentarer 0 Gillar