Dragonflys viktdagbok

« Till Dragonflys profil

2009-05-11

Ledig idag - städade 4h hos min kompis som legat på BB ett tag o allt hade grott igen hemma. Var tvunget att göra allt tiptop för bäbisen att komma hem till =) , sedan städade jag några timmar hemma oxå, min sista flyttpackning o igjordningställande efter det (= jätterbra träning!!)

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 60.0 381
Städa 60.0 333
Städa 60.0 333
Städa 60.0 333
Städa 60.0 333
Städa 60.0 333
Städa 60.0 333
Städa 60.0 333
Städa 60.0 333
Motionscykel, lugnt 60.0 667
0 Kommentarer 0 Gillar

2009-05-10

Invägningsdag - sön 10 maj 2009.

Jag väger nu 90 kg.
- 3 kg. vecka 1.


Mina mått /
Midja : 105 cm.
- 6 cm.
Stuss : 107 cm.
- 3 cm.

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Motionscykel, lugnt 60.0 667
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 60.0 381
Handla 60.0 571
Trädgårds arbete 60.0 429
0 Kommentarer 0 Gillar

2009-05-09

Sov ut, men sen rusch hela dan igen. Klarar inte av att vara stilla. Ej heller på kvällen/natten, så jag gick ut på krogen. Trevligt :) Träffade en fin man faktiskt. Vi bytte nr. =) (drog in magen o stod upp hela kvällen för att se snygg ut = bra träning hahaha*)

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Trädgårds arbete 60.0 429
Städa 60.0 333
Handla 60.0 571
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 60.0 381
Motionscykel, lugnt 60.0 667
0 Kommentarer 0 Gillar

2009-05-08

.. uppackning av flyttkartonger hela dagen efter jobb = bra träning.
Stupade i säng..

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Motionscykel, lugnt 60.0 667
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 60.0 381
Handla 60.0 571
Städa 60.0 333
Trädgårds arbete 60.0 429
0 Kommentarer 0 Gillar

2009-05-07

.. separerat från min man idag. Blev en tung flytt - bra träning!!

orkar inte säga mer....



:(..

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Städa 60.0 333
Kratta gräsmattan 60.0 381
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 60.0 381
Handla 60.0 571
0 Kommentarer 0 Gillar

2009-05-06

.. orkar inte mata in allt jag äter, skulle sitta vid datorn jämt då + kommer inte ihåg allt OCH allt finns inte listat i detta programmet. Mest jobbigt att allt tar sån j**la tid!!! :/

Koncentrerar mig hellre på att röra på mig! =)

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Städa 60.0 333
Kratta gräsmattan 60.0 381
0 Kommentarer 0 Gillar

2009-05-05

Lite oväntat att jag inte skulle klara min första dag så som jag hade planerat. När jag väl har bestämt mig för något är jag annars mkt envis och korrekt...hmm...Planen var att inte äta något efter middagen, men det sprack. Jag är sjukskriven måndag och tisdag denna vecka (flunsa), hade sovit på dagen när jag hade feber så jag satt uppe längre på natten istället. Det blev många timmar efter middagen runt 18.00.. så jag blev hungrig. Men istället för att gå och ta en frukt, skala en morot eller n

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Sex 60.0 143
Städa 60.0 333
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Vitt bröd mjölk typ Hönökaka ca 3% fibrer 29.0 85.0 2.1 16.4 0.9
Vitt bröd mjölk typ Hönökaka ca 3% fibrer 29.0 85.0 2.1 16.4 0.9
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 5.0 34.0 0.0 0.3 3.8
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 5.0 34.0 0.0 0.3 3.8
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Kaviar rökt 10.0 39.0 1.2 1.3 3.3
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Grönmögelost fett 43 % Blå Castello 100.0 429.0 9.6 2.5 43.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		778.0 718.0 15.8
8.7%		 39.6
21.8%		 55.7
69.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2009-05-04

Min första inlägg på ViktPejl.

NU KÖR VI !!!!!!

Invägning
Vikt90.0kg
Midja105.0cm
Stuss107.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Sex 60.0 143
Städa 60.0 333
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 78.0 7.0 10.0 1.0
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Äppeljuice konserv drickf 200.0 96.0 0.0 22.8 0.2
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 78.0 7.0 10.0 1.0
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Äppeljuice konserv drickf 200.0 96.0 0.0 22.8 0.2
Frukostflingor berik Kalaspuffar 40.0 158.0 2.3 34.6 0.6
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Ost hårdost 26% fett 15.0 51.0 3.7 0.2 3.9
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Gourmetbullar, vegetariska, djupfrysta (Hälsans kök) 100.0 165.0 18.5 4.3 7.0
Vitt bröd mjölk typ Hönökaka ca 3% fibrer 29.0 85.0 2.1 16.4 0.9
Lakritskonfekt 100.0 378.0 0.0 86.1 3.2
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 5.0 34.0 0.0 0.3 3.8
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Pasta Äggnudlar 100.0 377.0 14.0 68.2 4.2
Vitt bröd mjölk typ Hönökaka ca 3% fibrer 29.0 85.0 2.1 16.4 0.9
Chokladboll med kokos 100.0 412.0 5.0 52.6 20.0
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 5.0 34.0 0.0 0.3 3.8
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		2223.0 2145.0 62.9
11.9%		 348.6
66.2%		 50.7
21.8%
0 Kommentarer 0 Gillar