fru: ½ dl blåbär, 1 dl youghurt, 3 msk müsli, lite honungsmelon 1 glas mjölk
mel: -
lun: två supersmå potatisar, en skiva grovt bröd m. smör, morötter, tre apelsinklyftor, 1 glas vatten
mel: 1 apelsin, mjölk
mid: spenatpasta, kyckling, bacon, paprika, honungsmelon, mjölk 1 magnum mini till efterrätt
har även varit inne på gymmet och tagit hem ett kontrakt :)
nu jävlar!
fru: 1 glas vatten, 1 glas vätskeersättning, 2,5 dl tropicana apelsinjuice
mel: två skivor dinkelbröd med smör och skinka
lun: 2 pölse i vitt bröd ketchup, 1 stort glas oboy
mel: -
mid: -
kvä: ev. en frukt
träning:
-
| Vikt | 66.5kg |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |