Bakis idag, mådde dock bättre av att hoppa ölen och hålla mig till vin och whisky. Lång promenad med Jessica till Globen och sedan runt i Älvsjö mässan och hem till söder.
Dagens Livsmedel| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Cashewnötter | 25.0 | 147.5 | 3.8 | 6.5 | 11.6 |
| Lättmjölk 0,5% fett berik med D-vitamin | 200.0 | 78.0 | 7.0 | 10.0 | 1.0 |
| Grönsallat gurka tomat paprika u dressing | 90.0 | 16.2 | 0.8 | 2.4 | 0.1 |
| Kycklingbröstfilé u skinn wokad strimlor rapsolja | 125.0 | 206.0 | 36.8 | 0.0 | 6.2 |
| Kvarg Lidl | 125.0 | 85.0 | 15.0 | 4.9 | 0.6 |
| Cashewnötter | 49.0 | 289.1 | 7.5 | 12.7 | 22.8 |
| Grönsallat gurka tomat u dressing | 90.0 | 16.2 | 0.9 | 2.3 | 0.1 |
| Krossade tomater konserv m lag | 100.0 | 26.0 | 0.8 | 4.6 | 0.2 |
| Lax urtagen varmrökt | 125.0 | 211.2 | 28.2 | 0.0 | 10.9 |
| Ris långkornigt parboiled kokt | 40.0 | 49.3 | 1.0 | 10.7 | 0.2 |
| Kycklingbröstfilé u skinn wokad strimlor rapsolja | 125.0 | 206.0 | 36.8 | 0.0 | 6.2 |
| Kvarg Lidl | 250.0 | 170.0 | 30.0 | 9.8 | 1.2 |
| Casein | 40.0 | 148.0 | 35.2 | 0.8 | 0.4 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1384.0 | 1648.5 | 203.8 50.0% |
64.7 15.9% |
61.5 34.2% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |