Fy vad mycket kalorier det blev idag...
Burgare och muffins på donkens och även massa cider och ett glas vin ute på stan. Inte okej :(
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Potatis stekt | 100.0 | 124.7 | 1.6 | 21.3 | 3.3 |
| Vitt vin sött 13,5 vol. % | 100.0 | 99.0 | 0.2 | 5.9 | 0.0 |
| Maxim proteinbar | 82.0 | 308.3 | 44.3 | 13.1 | 8.2 |
| Grönsaksgryta majs purjo ärter | 150.0 | 144.0 | 6.3 | 21.2 | 2.1 |
| Kikärter torkade kokta u salt | 35.0 | 56.4 | 3.1 | 8.1 | 0.9 |
| Grovt hamburgerbröd | 160.0 | 416.0 | 13.6 | 72.0 | 7.2 |
| Rågbröd osötat ca 5% fibrer | 40.0 | 95.6 | 2.8 | 18.4 | 0.6 |
| Vitkål | 40.0 | 10.3 | 0.6 | 1.6 | 0.0 |
| Matmuffins grov m getost fårost broccoli spenat soltorkade tomater | 140.0 | 408.9 | 13.2 | 36.4 | 22.4 |
| Rekorderlig cider | 100.0 | 514.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| Rågbröd ca 6% fibrer | 30.0 | 75.0 | 2.2 | 13.7 | 0.8 |
| Pasta kokt m salt | 30.0 | 38.8 | 1.4 | 7.8 | 0.1 |
| Smoothie m bär youghurt banan juice | 220.0 | 221.1 | 6.2 | 40.9 | 3.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1227.0 | 2512.1 | 95.5 20.5% |
260.4 55.8% |
48.7 23.7% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |