Verkar ha gått upp en del i vatten, men det är bara förbise det och kämpa på. Gött pass på gymmet idag, ganska hård cardio fast inte mer än vanligt.
Invägning| Vikt | 82.5kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Motionscykel, fort | 5.0 | 74 |
| Roddmaskin, fort | 5.0 | 60 |
| Löpning 8,4 km/h (7,1 min/km) | 15.0 | 190 |
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 15.0 | 95 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Fitnessguru One Meal | 92.0 | 354.2 | 35.0 | 39.6 | 6.0 |
| Majonnäs 80% fett | 30.0 | 215.2 | 0.3 | 0.4 | 24.0 |
| Soja chorizo | 120.0 | 358.8 | 9.2 | 8.4 | 19.8 |
| Maxim proteinbar | 82.0 | 308.3 | 44.3 | 13.1 | 8.2 |
| Wheaty Vegankorv - ToRo | 110.0 | 300.3 | 30.7 | 5.2 | 17.4 |
| Vitkål | 70.0 | 18.0 | 1.0 | 2.7 | 0.1 |
| Huvudsallat | 70.0 | 10.5 | 1.0 | 0.7 | 0.0 |
| Eldorado Ketchup | 5.0 | 4.2 | 0.0 | 0.8 | 0.0 |
| Ajvar relish grönsakspasta m paprika aubergin | 50.0 | 35.0 | 0.6 | 3.4 | 1.8 |
| Ägg stekt | 110.0 | 233.0 | 13.8 | 0.0 | 19.8 |
| Majonnäs 80% fett | 20.0 | 143.5 | 0.2 | 0.3 | 16.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
759.0 | 1981.0 | 136.1 29.1% |
74.6 16.0% |
113.1 54.9% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |