Min första invägningsdag.. det har ju bara gått ca 3 dagar så det är för kort för att ha gått ner något tycker jag. Men har gått ned ca0,5 kg på 3dagar men det kan bero på kläder och annat. Men jag går på att jag gått ned 0,5 kg på 3 dagar, det är ju inte dåligt o då hade jag ätit precis när jag vägde mig. Ska väga mig i morgon bitti också.
Måste på promenad idag.. har inte varit det än.. o nu ska jag iväg på ett möte. Kommer inte hem förrän det är mörkt..typiskt.. får gå ut med pannlampan sedan (bor ju i skogen).
Kram kram
| Vikt | 82.6kg |
| Stuss | 114.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad 7,2 km/h (8,3 min/km) | 40.0 | 286 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Hallonsylt | 20.0 | 37.0 | 0.1 | 8.7 | 0.0 |
| Äpple m skal | 125.0 | 69.0 | 0.2 | 15.5 | 0.1 |
| Råris långkornigt kokt | 120.0 | 167.0 | 4.3 | 32.9 | 1.4 |
| Bacon lättbacon gris | 100.0 | 114.0 | 19.4 | 0.0 | 3.5 |
| Ost hårdost 10% fett | 10.0 | 22.7 | 3.3 | 0.1 | 1.0 |
| Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman | 24.0 | 85.0 | 2.4 | 15.5 | 0.6 |
| Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin | 200.0 | 78.0 | 7.0 | 10.0 | 1.0 |
| Mums-mums | 28.0 | 111.0 | 1.4 | 16.7 | 4.2 |
| Grönsaksgryta majs purjo ärter | 50.0 | 48.0 | 2.1 | 7.0 | 0.7 |
| Havregrynsgröt på fiberhavregryn | 200.0 | 130.0 | 4.8 | 19.2 | 2.4 |
| Korv bröd ketchup senap | 100.0 | 255.0 | 9.8 | 21.6 | 14.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
977.0 | 1116.7 | 54.8 20.5% |
147.2 55.0% |
29.0 24.6% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |