2009-10-16

« Till GonnaMakeIts viktdagbok

Hejsan!
Ja i dag då vägde jag 102,8 kg:-( Fast det är kväll och jag har druckit mycket vätska i dag och därefter kissat i takt haha:-P Jag har druckit mycket vatten på träningen i dag och två glas pepsi max och två eller tre koppar te på kvällen så ganska nöjd ändå:-)!
Fast en dag vägde jag på morgonen 101,9 kg och jag var så glad och tänkte att delmål 2 kommer att lyckas men det tror jag tyvärr inte nu. Håller på och läser en bok om hur man går ner i vikt och den är jätteintressant men tyvärr går den nog emot upplägget av kostråd som denna sida har men jag bryr mig inte så mycket om det för man måste testa på allt och detta är något jag tror mycket skarpt på! Boken heter "ät dig ner i vikt - praktiskt viktminskning för feta män och runda kvinnor"
Jaja jag ska börja gå mer för trots vad författaren till boken påstår så tror jag att motion = viktminskning. Jag håller mig dessutom inte till hans diet än:-(

HEJA HEJA HEJA HEJA KÄMPA KÄMPA KÄMPA KÄMPA!

MÅL: Beach 2010 visa de jävlarna!
Förberedelse inför knäoperationer
Tänk på alla kläder jag kommer kunna ha och den fina röda klänningen jag köpte förra julen men som jag inte haft något (som mamma repa:-@)

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Roddmaskin, lugnt 20.0 262
Cykla 22,5-25,5 km/h 25.0 468
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rökt medvurst ca 36% fett 15.0 57.4 2.4 0.2 5.3
Vitt bröd mjölk typ tekaka hamburgerbröd korvbröd ca 4% fibrer 40.0 114.0 3.2 20.5 1.6
Fyllt vetebröd bullar längd ospec. 25.0 87.0 1.6 14.0 2.6
Punschrulle Dammsugare 48.0 235.0 2.8 23.5 13.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		128.0 493.4 10.0
8.2%		 58.2
48.0%		 23.4
43.8%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer