Hallantartas viktdagbok

« Till Hallantartas profil

2011-08-02

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Sött vetebröd 50.0 178.0 4.2 27.2 5.4
Apelsinjuice pastöriserad drickf 200.0 87.0 1.2 19.6 0.2
Färskpotatis kokt u salt 200.0 156.0 3.2 32.8 0.2
Gös 100.0 84.0 20.2 0.0 0.2
Persika 109.0 47.0 0.8 9.4 0.1
Mellangrädde 27% fett 100.0 264.0 2.6 3.7 27.0
Honung 10.0 33.2 0.0 8.2 0.0
Smör 80% fett extrasaltat 5.0 36.0 0.0 0.0 4.0
Tomatsallad m vinägrettsås 100.0 63.0 0.8 3.7 4.8
Kebabpizza 225.0 433.6 18.2 38.7 22.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1099.0 1381.8 51.2
15.1%		 143.3
42.2%		 63.9
42.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-07-21

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Cykla 19-22 km/h 25.0 218
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Regnbågslax sida kallrökt 100.0 190.0 20.4 0.0 12.1
Pasta kokt m salt 220.0 284.9 9.9 57.0 0.9
Hårt bröd råg ca 13% fibrer ICA handlarnas knäckebröd 40.0 141.5 3.7 26.3 1.1
Messmör 5% fett berik 18.0 47.0 1.3 8.3 0.9
Rhode Island sås 25.0 93.0 0.5 1.4 9.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		403.0 756.4 35.8
19.4%		 93.0
50.4%		 24.6
30.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-06-23

Invägning
Vikt61.9kg
Stuss100.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-06-06

Invägning
Vikt62.1kg
Stuss100.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-05-15

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Chokladkaka 50.0 182.0 3.0 20.9 9.4
Sött vetebröd 80.0 284.8 6.7 43.5 8.6
Ägg stekt 150.0 317.7 18.8 0.0 27.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		280.0 784.5 28.5
14.6%		 64.4
33.0%		 45.0
52.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-05-13

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ost hårdost 17% fett 15.0 42.0 4.5 0.2 2.6
Köttbullar ca 15% fett stekta frysta 100.0 215.0 13.0 7.4 14.9
Stuvade makaroner 100.0 145.5 6.1 21.8 3.5
Apelsinjuice pastöriserad drickf 200.0 87.0 1.2 19.6 0.2
Chips smaksatta 34% fett 100.0 526.0 5.4 51.3 32.2
Sött vetebröd 80.0 284.8 6.7 43.5 8.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		595.0 1300.3 36.9
11.5%		 143.8
44.8%		 62.0
43.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-05-10

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Aerobics, high impact 60.0 458
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) 35.0 172
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Sött vetebröd 25.0 89.0 2.1 13.6 2.7
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Kebab special m pommes frites 800.0 1388.8 72.8 109.6 71.2
Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik 200.0 85.0 7.6 11.0 1.0
Glass m chokladkex GB Sandwich 67.0 178.0 3.1 25.1 7.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1242.0 1910.8 93.6
19.8%		 181.0
38.4%		 87.0
41.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-05-08

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad 7,2 km/h (8,3 min/km) 90.0 491
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-05-07

Invägning
Vikt62.1kg
Stuss100.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Aerobics, high impact 60.0 458
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 60.0 262
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Jordgubbar frysta 125.0 42.0 0.6 8.0 0.4
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Broccoli 100.0 35.0 3.5 3.1 0.3
Crème Fraiche gourmet Bearnaise Saffran&tomat fett 27 % 100.0 279.0 2.4 6.8 27.3
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Kyckling 100.0 115.0 21.5 0.0 3.1
Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik 200.0 85.0 7.6 11.0 1.0
Pommes frites friterad potatis ca 17% fett gatukök 150.0 461.0 5.2 48.9 26.2
Hamburgare dubbel bröd ost sallad dressing 100.0 242.0 12.4 18.9 12.7
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1195.0 1455.0 66.7
18.6%		 112.8
31.4%		 79.3
50.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-05-06

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Köttfärs blandfärs (50% nöt 50% gris) 100.0 204.0 18.1 0.0 14.8
Gräddglass ca 15% fett 75.0 167.0 2.7 14.7 10.8
Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik 200.0 85.0 7.6 11.0 1.0
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Broccoli 100.0 35.0 3.5 3.1 0.3
Hallon frysta 25.0 9.4 0.2 1.4 0.1
Blåbär frysta 25.0 10.8 0.1 1.9 0.1
Crème Fraiche gourmet Bearnaise Saffran&tomat fett 27 % 100.0 279.0 2.4 6.8 27.3
Kyckling 100.0 115.0 21.5 0.0 3.1
Lök gul röd 20.0 6.4 0.2 1.2 0.0
Apelsinjuice pastöriserad drickf 150.0 65.2 0.9 14.7 0.2
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1065.0 1084.8 64.3
23.9%		 62.0
23.0%		 63.0
53.1%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg