Hallantartas viktdagbok

« Till Hallantartas profil

2011-08-02

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Persika 109.0 47.0 0.8 9.4 0.1
Färskpotatis kokt u salt 200.0 156.0 3.2 32.8 0.2
Mellangrädde 27% fett 100.0 264.0 2.6 3.7 27.0
Honung 10.0 33.2 0.0 8.2 0.0
Gös 100.0 84.0 20.2 0.0 0.2
Sött vetebröd 50.0 178.0 4.2 27.2 5.4
Smör 80% fett extrasaltat 5.0 36.0 0.0 0.0 4.0
Tomatsallad m vinägrettsås 100.0 63.0 0.8 3.7 4.8
Kebabpizza 225.0 433.6 18.2 38.7 22.0
Apelsinjuice pastöriserad drickf 200.0 87.0 1.2 19.6 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1099.0 1381.8 51.2
15.1%		 143.3
42.2%		 63.9
42.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-07-21

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Cykla 19-22 km/h 25.0 218
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Messmör 5% fett berik 18.0 47.0 1.3 8.3 0.9
Pasta kokt m salt 220.0 284.9 9.9 57.0 0.9
Hårt bröd råg ca 13% fibrer ICA handlarnas knäckebröd 40.0 141.5 3.7 26.3 1.1
Rhode Island sås 25.0 93.0 0.5 1.4 9.6
Regnbågslax sida kallrökt 100.0 190.0 20.4 0.0 12.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		403.0 756.4 35.8
19.4%		 93.0
50.4%		 24.6
30.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-06-23

Invägning
Vikt61.9kg
Stuss100.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-06-06

Invägning
Vikt62.1kg
Stuss100.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-05-15

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Sött vetebröd 80.0 284.8 6.7 43.5 8.6
Chokladkaka 50.0 182.0 3.0 20.9 9.4
Ägg stekt 150.0 317.7 18.8 0.0 27.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		280.0 784.5 28.5
14.6%		 64.4
33.0%		 45.0
52.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-05-13

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Sött vetebröd 80.0 284.8 6.7 43.5 8.6
Stuvade makaroner 100.0 145.5 6.1 21.8 3.5
Köttbullar ca 15% fett stekta frysta 100.0 215.0 13.0 7.4 14.9
Chips smaksatta 34% fett 100.0 526.0 5.4 51.3 32.2
Apelsinjuice pastöriserad drickf 200.0 87.0 1.2 19.6 0.2
Ost hårdost 17% fett 15.0 42.0 4.5 0.2 2.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		595.0 1300.3 36.9
11.5%		 143.8
44.8%		 62.0
43.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-05-10

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Aerobics, high impact 60.0 458
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) 35.0 172
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Glass m chokladkex GB Sandwich 67.0 178.0 3.1 25.1 7.0
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Sött vetebröd 25.0 89.0 2.1 13.6 2.7
Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik 200.0 85.0 7.6 11.0 1.0
Kebab special m pommes frites 800.0 1388.8 72.8 109.6 71.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1242.0 1910.8 93.6
19.8%		 181.0
38.4%		 87.0
41.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-05-08

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad 7,2 km/h (8,3 min/km) 90.0 491
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-05-07

Invägning
Vikt62.1kg
Stuss100.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Aerobics, high impact 60.0 458
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 60.0 262
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hamburgare dubbel bröd ost sallad dressing 100.0 242.0 12.4 18.9 12.7
Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik 200.0 85.0 7.6 11.0 1.0
Pommes frites friterad potatis ca 17% fett gatukök 150.0 461.0 5.2 48.9 26.2
Crème Fraiche gourmet Bearnaise Saffran&tomat fett 27 % 100.0 279.0 2.4 6.8 27.3
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Broccoli 100.0 35.0 3.5 3.1 0.3
Kyckling 100.0 115.0 21.5 0.0 3.1
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Jordgubbar frysta 125.0 42.0 0.6 8.0 0.4
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1195.0 1455.0 66.7
18.6%		 112.8
31.4%		 79.3
50.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-05-06

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Broccoli 100.0 35.0 3.5 3.1 0.3
Hallon frysta 25.0 9.4 0.2 1.4 0.1
Kyckling 100.0 115.0 21.5 0.0 3.1
Lök gul röd 20.0 6.4 0.2 1.2 0.0
Köttfärs blandfärs (50% nöt 50% gris) 100.0 204.0 18.1 0.0 14.8
Gräddglass ca 15% fett 75.0 167.0 2.7 14.7 10.8
Blåbär frysta 25.0 10.8 0.1 1.9 0.1
Crème Fraiche gourmet Bearnaise Saffran&tomat fett 27 % 100.0 279.0 2.4 6.8 27.3
Apelsinjuice pastöriserad drickf 150.0 65.2 0.9 14.7 0.2
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik 200.0 85.0 7.6 11.0 1.0
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1065.0 1084.8 64.3
23.9%		 62.0
23.0%		 63.0
53.1%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg