Idag har jag gått cirka 45 minuter ute och 60 minuter på löpbandet.
Jag har ätit havregrynsgröt, med lightsylt, och lättmjölk.
Sedan åt jag ett äpple.
Gulasch soppa med två osötade smörgåsar med makrill till.
En apelsin.
Till kvällen blir det eventuellt en shake. (Modifast - chokladsmak)
Idag har jag dessutom beställt en ny våg, den vi har är inte att lita på. Enligt den vågen är jag typ 1 kilo lättare i mitt rum än i vardagsrummet, lol! :D
idag så har jag tränat på löpbandet i 60 minuter plus varit ute och gått i ungefär 50 minuter. Jag är sådär härligt trött i kroppen nu. =) Jag älskar det.
Jag har ätit en portion havregrynsgröt med en klick sylt (lågkalori) och lättmjölk på.
Sedan 100 gram fiskbullar, två potatisar och salladsblad och gurka till. Plus vatten och kaffe.
Under dagen kommer jag nog ta två frukter plus en modifast (shake)
| Vikt | 88.9kg |
Hej dagboken!
Vid 8 tiden imorse så åt jag havregrynsgröt, med en klick lingonsylt och mjölk (lättmjölk) på.
Sedan åt jag ett äpple vid 10 tiden.
kring 13 tiden så åt jag 100 g. fiskbullar (i hummersås.) Två potatisar och rivna morötter och gurka till. Drack även vatten till maten.
I eftermiddag runt 17 tiden så kommer jag att ta en modifast (shake) som har chokladsmak.
Och vid kvällen kommer jag att ta en frukt. Blir eventuellt en apelsin.
Sedan tänkte jag gå lite i skogen med en vän idag. Och träna lite på löpbandet i cirka 60 minuter.
| Vikt | 89.9kg |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |