Shit pommes vilken dålig dag, tror jag? Ska prova att lägga in allt jag åt och se hur mycket jag kom över....JAAAA det slank ner en SEMLA hehehe!! But I looove Semla!! OK extra tufft på boxen imorgon, inte för jag förstår hur jag ska kunna röra mig med denna träningsvärk men- ja det går nog... over and out...
BOOOM över 2000 kalorier...om jag nu lagt in rätt...men då är ALLT med jag åt idag hahaha jag bara skrattar...INTE så smart dag innan invägning kanske.... jaja bättre lycka en annan dag...you´ll need it! ;)
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta kokt m salt | 150.0 | 194.2 | 6.8 | 38.8 | 0.6 |
| Fruktyoghurt 2% fett | 200.0 | 186.0 | 6.6 | 30.0 | 4.0 |
| Bacon gris | 50.0 | 172.5 | 6.7 | 0.0 | 16.4 |
| Grönsakssoppa redd | 250.0 | 94.0 | 4.5 | 10.5 | 3.0 |
| Semla vetebulle fylld m mandelmassa vispad grädde | 100.0 | 333.0 | 5.4 | 39.7 | 16.3 |
| Mörkt bröd glutenfritt ca 6% fibrer | 210.0 | 606.9 | 1.3 | 114.7 | 12.8 |
| Ost- o skinksås | 100.0 | 139.0 | 8.6 | 7.4 | 8.3 |
| Valnötter | 30.0 | 200.7 | 4.3 | 3.9 | 18.6 |
| Rödvin 12 vol. % | 70.0 | 50.4 | 0.0 | 0.6 | 0.0 |
| Ost hårdost 28% fett | 15.0 | 55.0 | 4.1 | 0.2 | 4.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1175.0 | 2031.7 | 48.3 10.0% |
245.8 50.7% |
84.2 39.4% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |