jag vet att man inte ska stirra sig blind på vikten varjena eviga dag, men av gammal vana så väger jag mig varje morgon. Idag visade vågen 53.2 . BRA DÄR !, men det kan ju faktiskt pendla upponer från dag till dag. :) Men jag tänker ändå skriva in vad jag har ätit osv ..
kram !
Idag har jag inte rört på mig alls kanppt. Var ut en snabbis med hunden på 10 min bara, annars ingenting. :/
| Vikt | 53.3kg |
| Midja | 67.0cm |
| Stuss | 84.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 10.0 | 40 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Köttbullar nötfärs stekta | 80.0 | 140.0 | 15.1 | 4.5 | 6.6 |
| Varmkorv stekt | 100.0 | 288.0 | 12.7 | 8.9 | 22.6 |
| Kranvatten | 200.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| Äggstanning hemlagad | 125.0 | 142.0 | 9.0 | 6.4 | 9.0 |
| Fruktyoghurt 2% fett | 200.0 | 186.0 | 6.6 | 30.0 | 4.0 |
| Pasta berik kokt m salt | 150.0 | 196.5 | 7.4 | 37.6 | 1.2 |
| All-Bran FiberBar Naturell | 70.0 | 312.2 | 4.8 | 34.9 | 14.6 |
| Sött vetebröd kanelbullar hembakta | 60.0 | 193.0 | 4.0 | 27.0 | 7.4 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
985.0 | 1457.7 | 59.6 16.7% |
149.3 41.8% |
65.4 41.5% |
hej!
Ställde mig på vågen imorse, den visade 53,5 kg och ja.. det är väl positivt..
| Vikt | 53.5kg |
| Midja | 67.0cm |
| Stuss | 84.0cm |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Ost hårdost 31% fett | 20.0 | 77.3 | 5.2 | 0.3 | 6.3 |
| Rågsiktsbröd ca 4% fibrer | 40.0 | 106.7 | 2.8 | 20.5 | 0.9 |
| Hallonsaft drickf | 200.0 | 73.0 | 0.0 | 18.0 | 0.0 |
| Pasta berik kokt m salt | 100.0 | 131.0 | 4.9 | 25.1 | 0.8 |
| Lättmargarin Lätta 40% fett berik | 15.0 | 54.0 | 0.0 | 0.6 | 6.0 |
| Varmkorv stekt | 100.0 | 288.0 | 12.7 | 8.9 | 22.6 |
| Äggstanning hemlagad | 125.0 | 142.0 | 9.0 | 6.4 | 9.0 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 100.0 | 47.5 | 3.4 | 5.0 | 1.5 |
| Örtte drickf | 240.0 | 2.9 | 0.0 | 0.7 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
940.0 | 922.4 | 38.0 16.5% |
85.5 37.1% |
47.1 46.4% |
Godmorgon..
Imorse ville dottern upp redan vid ca 07.00.. Tiidig morgon och jag var dessutom hur trött som helst, men vad gör man inte för de man älskar ? <3 Klev upp, klädde på och bytte på Felicia, sen blev det matning samt frukost för min del och sedan en dusch. Nu sitter jag här medan hon sover i vagnen . Idag ska det städas härhemma då vi får gäster i em av våra grannar. Vid ca lunchtid är det återigen dags fgör ett bvc-besök igen ! Ska bli kul o se om tösa har gått upp bra och vad hon väger nu :)
På återseende !
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Havregrynsgröt | 200.0 | 136.0 | 4.8 | 21.2 | 2.6 |
| Kranvatten | 250.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| Hallonsylt | 20.0 | 37.0 | 0.1 | 8.7 | 0.0 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 100.0 | 47.5 | 3.4 | 5.0 | 1.5 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
570.0 | 220.5 | 8.3 15.8% |
34.9 66.5% |
4.1 17.7% |
hej!
Jag har väl egentligen ingenting att förmedla, men vill iallafall "uppdatera" så ni ser att jag är här då och då :) Det var en vän till mig som tipsade om sidan och som även hjälpte mig att fixa medlemsskap här , vilket jag är tacksam över . Jag är inte medlem för att banta, utan för att äta rätt, och veta vad jag stoppar i mig för mat och onyttigheter och hur jag kan äta för att kroppen ska må bättre :)
Än har jag inte kommit igång ordentligt här. Jag vet liksom inte var jag fyller i min vikt osv dag efter dag.. Men det ordnar sig så snart jag har fått lite mer hum om hur jag ska gå tillväga..
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad 7,2 km/h (8,3 min/km) | 30.0 | 134 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Banan | 120.0 | 120.0 | 2.0 | 26.0 | 0.0 |
| Ost hårdost 31% fett | 50.0 | 193.4 | 13.0 | 0.6 | 15.6 |
| Kranvatten | 250.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| Kiwi | 85.0 | 48.0 | 0.8 | 8.7 | 0.3 |
| Fruktyoghurt 2% fett | 200.0 | 186.0 | 6.6 | 30.0 | 4.0 |
| Potatis kokt | 145.0 | 112.7 | 2.6 | 23.8 | 0.1 |
| Frukostflingor berik vetekli Allbran Regular | 40.0 | 146.0 | 4.0 | 26.7 | 1.1 |
| Pannbiff blandfärs stekt | 125.0 | 209.0 | 13.8 | 7.8 | 13.4 |
| Rågsiktsbröd ca 4% fibrer | 30.0 | 80.0 | 2.1 | 15.4 | 0.7 |
| Apelsinjuice pastöriserad drickf | 200.0 | 87.0 | 1.2 | 19.6 | 0.2 |
| Lättmargarin Lätta 40% fett berik | 5.0 | 18.0 | 0.0 | 0.2 | 2.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1250.0 | 1200.1 | 46.1 15.9% |
158.8 54.8% |
37.4 29.3% |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |