Igår var jag på fest, vet inte hur många kcal som jag fick i mig. Mycket och många! Men matintaget var 3 tomater och 2 köttbitar.. så hungrig var jag inte iaf.. I dag blir det soppa och kaffe. Morgonvikt på 79.0. Helt okej :)
Idag har jag inte fått i mig så mycket, mått ila nästan hela dagen. Annars har det varit en bra dag. lite yr... :)
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 40.0 | 192 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Äpple m skal | 125.0 | 69.0 | 0.2 | 15.5 | 0.1 |
| Äpple m skal | 125.0 | 69.0 | 0.2 | 15.5 | 0.1 |
| Kaffe bryggt | 150.0 | 3.0 | 0.2 | 0.6 | 0.0 |
| Kaffe bryggt | 150.0 | 3.0 | 0.2 | 0.6 | 0.0 |
| Kiwi | 20.0 | 11.3 | 0.2 | 2.0 | 0.1 |
| Grönsakssoppa klar konserv tillagad | 250.0 | 38.0 | 1.5 | 5.8 | 0.2 |
| Kaffe bryggt | 150.0 | 3.0 | 0.2 | 0.6 | 0.0 |
| Päron | 70.0 | 37.5 | 0.3 | 7.6 | 0.1 |
| Kaffe bryggt | 150.0 | 3.0 | 0.2 | 0.6 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1190.0 | 236.8 | 3.2 6.0% |
48.8 91.5% |
0.6 2.6% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |