264 g wokad ris med paprika, ägg, chorizo hotdog, majs.
2 st smörgåsrån
| Vikt | 62.0kg |
| Midja | 77.0cm |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Kaviar rökt | 5.0 | 19.5 | 0.6 | 0.6 | 1.6 |
| Ålands mejeri, ost | 9.0 | 28.8 | 2.4 | 0.2 | 2.2 |
| Jordgubbssylt, lättsockrad Bob | 15.0 | 19.5 | 0.0 | 4.6 | 0.0 |
| Margarin Milda mjölkfritt 70% fett berik | 5.0 | 31.0 | 0.0 | 0.0 | 3.5 |
| Pastarami av kotlett | 20.0 | 24.0 | 4.0 | 0.2 | 1.0 |
| Lättmjölk 0,5% fett berik med D-vitamin | 10.0 | 3.9 | 0.4 | 0.5 | 0.0 |
| Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut | 10.0 | 35.5 | 1.0 | 6.6 | 0.2 |
| Rågstyrka, Polarbröd | 62.0 | 148.8 | 6.8 | 22.3 | 1.9 |
| Mannagrynsgröt | 180.0 | 152.1 | 7.2 | 18.7 | 5.2 |
| Banan | 180.0 | 180.0 | 3.1 | 39.1 | 0.0 |
| Bordsmargarin Bregott 75% fett berik | 7.0 | 47.6 | 0.0 | 0.4 | 5.3 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
503.0 | 690.7 | 25.5 15.4% |
93.2 56.1% |
20.9 28.5% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |