Min dag har gått hyfsat bra men med energi och målvetenhet ska jag nå mitt mål om två månader. Jag är full peppad och de ska gå. jag ska kämpa för att nå vikten.
Invägning| Vikt | 74.0kg |
| Midja | 82.0cm |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Taco m köttfärsfyllning m.m. | 103.0 | 229.0 | 8.8 | 18.4 | 13.1 |
| Småcitrus clementiner mandariner satsumas | 75.0 | 33.0 | 0.5 | 6.7 | 0.2 |
| Kranvatten | 250.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| Grahamsbröd m mjölk ca 5% fibrer | 50.0 | 139.0 | 4.5 | 23.1 | 2.6 |
| Risgrynsgröt | 225.0 | 200.0 | 6.8 | 27.2 | 6.8 |
| Hallonsaft drickf | 200.0 | 73.0 | 0.0 | 18.0 | 0.0 |
| Gurka | 50.0 | 7.0 | 0.4 | 1.1 | 0.0 |
| Småcitrus clementiner mandariner satsumas | 75.0 | 33.0 | 0.5 | 6.7 | 0.2 |
| Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin | 200.0 | 78.0 | 7.0 | 10.0 | 1.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1228.0 | 792.0 | 28.5 14.7% |
111.2 57.3% |
23.9 28.0% |
Gillas av |
| Någon som vill följas åt? |
| Frukosttips? |
| Löpträning. |
| fantasier och verklighet |
| Viktpejl som App |
| Någon som vill följas åt? |
| Frukosttips? |
| Löpträning. |
| Viktpejl som App |
| aktiva medlemmar som vill peppa/... |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |