2010-01-05

« Till KayedMs viktdagbok

Dagen började med att jag stack till Tea, där vi gjorde makaronilåda (Y).
Sedan käkade vi kolla lite tv, pallrade mig iväg till affären och köpte ett 10tal liter mineralvatten, hehe. och nu sitter jag här :)

Viktpejl
Vilken jävla motivationskälla alltså. '

Kom och tänka på en sak, ligger under 1000kcal lätt nu när det är lov, kommer ju knappast gå dåligare när livet börjar bli mer busy igen :) Men är nog bra om jag får i mig åtmintstone 1500kcal med tanke på att det är skola som gäller och även vinter så jag bränner ju mer nu för att hålla kroppen på topp! :)

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 60.0 402
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Makaronilåda vegetarisk 350.0 407.0 21.7 46.2 14.0
Päron 138.0 74.0 0.6 15.0 0.1
Apelsin 125.0 65.0 1.0 13.5 0.1
Coladryck 200.0 86.0 0.0 21.0 0.0
Isglass 35.0 33.0 0.0 8.1 0.0
Potatis kokt stekt 80.0 100.2 1.3 16.9 2.8
Paprika grön 30.0 6.0 0.2 1.0 0.0
Squash 100.0 17.0 1.2 2.2 0.1
Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt 180.0 240.5 49.3 0.0 4.5
Lök gul röd 100.0 32.0 1.2 6.0 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1338.0 1060.7 76.5
29.9%		 129.9
50.8%		 21.7
19.3%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer