Har gått ner 3kg därmed uppnått veckans mål och 3 dagar kvar.
Dagens Aktiviteter| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Snöslunga, självgående | 120.0 | 905 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Smör 80% fett | 15.0 | 108.0 | 0.0 | 0.0 | 12.0 |
| Fisksås pulver tillagad m mjölk vatten smör typ Skagen Smögen | 70.0 | 78.0 | 1.9 | 5.5 | 5.3 |
| Apelsinjuice färskpressad | 200.0 | 96.0 | 1.4 | 21.2 | 0.4 |
| Hårt bröd råg ca 16% fibrer Wasa sport | 50.0 | 171.2 | 5.0 | 31.0 | 1.0 |
| Mineralvatten | 2000.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| Fruktyoghurt 2% fett | 200.0 | 186.0 | 6.6 | 30.0 | 4.0 |
| Aprikoser torkade | 45.0 | 110.0 | 1.6 | 22.5 | 0.2 |
| Apelsin | 125.0 | 65.0 | 1.0 | 13.5 | 0.1 |
| Fiskgratäng u potatismos hemlagad | 250.0 | 285.0 | 28.5 | 11.2 | 14.0 |
| Banan | 100.0 | 100.0 | 1.7 | 21.7 | 0.0 |
| Amerikanska muffins ospec | 20.0 | 86.2 | 1.2 | 9.4 | 4.9 |
| Apelsin | 125.0 | 65.0 | 1.0 | 13.5 | 0.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
3200.0 | 1350.4 | 49.9 15.4% |
179.5 55.3% |
42.0 29.3% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |