2010-01-04

« Till KayedMs viktdagbok

Vaknade klockan 12.20 och käkade ett päron inte långt till lunch så det är nog ingen ide att äta frukost.

Nu skall rummet städas, hehe. Sen blir det förmodligen ut med någon och fördriva tiden.



Klarade dagen galant med endast 800Kcal, ät smart.

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Städa 45.0 264
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Päron 138.0 74.0 0.6 15.0 0.1
Ägg stekt 51.0 108.0 6.4 0.0 9.2
Potatis kokt stekt 150.0 188.0 2.4 31.6 5.2
Grahamsbröd m mjölk ca 5% fibrer 50.0 139.0 4.5 23.1 2.6
Köttsoppa nötkött 250.0 146.0 13.8 3.8 8.0
Köttbuljong pulver tärning 15.0 19.2 3.0 0.8 0.4
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Ägg stekt 51.0 108.0 6.4 0.0 9.2
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		805.0 800.2 37.9
19.5%		 77.3
39.8%		 34.8
40.7%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer