2009-10-26

« Till Kellys viktdagbok

Igår blev det alldeles för mycket mat och alldeles för sent!
PLUS att det inte blev någon träning what so ever.

Men IDAG har jag varit på spinning. Innan jag provade det trodde jag att det skulle vara hur tråkigt som helst. Men det är inte det. Visst det kanske inte är "roligt" men det är liksom skönt. Man blir väldigt fokuserad, svetten rinner och vatten har aldrig smakat så gott förut. Nej, det är verkligen skönt. Alla borde ge det en chans.

Och man får INTE ont i rumpan efteråt även fast sadlarna inte ser så bekväma ut!

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Motionscykel, fort 60.0 800
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 60.0 305
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Pasta 100.0 360.0 12.5 71.9 1.2
Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv 100.0 377.0 35.0 32.6 9.0
Hamburgare ca 9% fett stekt 100.0 185.0 21.3 0.0 11.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		300.0 922.0 68.8
31.0%		 104.5
47.2%		 21.3
21.8%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer