2009-10-27

« Till Kellys viktdagbok

Tack och lov. Nu är jag tillbaka och på rätt väg igen!

Idag ska jag ut och springa!
Jag vet att många tycker att det är bland det tråkigaste man kan göra i träningsväg. Men inte jag. Jag älskar det. Man får en sån skön känsla i kroppen. Både under och efter! Dessutom får man vara ute. Man andas frisk luft och ååååh. Det är så skönt.

Sen ska jag inte äta något mer idag. Ska dricka i mig det jag behöver. Jag åt för kanske 2 timmar sen och jag känner mig fortfarande alldeles för mätt.

Tidigare har jag varit hungrig jämt. Även om jag ätit hur mycket som helst. Men inte längre! Och det gör mig så motiverad. Äntligen känns det som att jag kan klara det här. För det spelar ingen roll hur mycket och hur hårt man tränar; äter man för mycket är det omöjligt att gå ner i vikt. Satt.... Jippi!

Invägning
Vikt71.7kg
Midja77.0cm
Stuss99.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Löpning 8 km/h (7,5 min/km) 60.0 610
Handla 60.0 457
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Pannkaka tunn hemlagad 225.0 448.0 16.0 52.4 18.9
Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv 100.0 377.0 35.0 32.6 9.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		325.0 825.0 51.0
25.6%		 85.0
42.7%		 27.9
31.8%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer