Skottat snö så svetten sprutat, men det behövdes!
Har vart en supervacker dag och har vart ute nästan hela dagen!
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Skotta snö | 120.0 | 1025 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Ost hårdost 17% fett | 20.0 | 56.0 | 6.0 | 0.3 | 3.5 |
| Ananas | 300.0 | 165.0 | 1.2 | 35.1 | 1.2 |
| Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut | 22.0 | 78.1 | 2.2 | 14.4 | 0.6 |
| Potatis kokt | 250.0 | 194.2 | 4.5 | 41.0 | 0.2 |
| Lax | 100.0 | 181.0 | 18.4 | 0.0 | 12.0 |
| Kaviar rökt | 20.0 | 78.0 | 2.4 | 2.6 | 6.6 |
| Rågbröd osötat ca 9% fibrer | 60.0 | 148.2 | 4.3 | 27.6 | 1.0 |
| Broccoli fryst | 100.0 | 29.3 | 3.5 | 1.9 | 0.3 |
| Matlagningsyoghurt 8% fett | 100.0 | 103.0 | 3.2 | 4.7 | 8.0 |
| Kycklingsoppa redd pulver tillagad m vatten typ Varma koppen | 200.0 | 80.0 | 1.2 | 11.6 | 2.6 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1172.0 | 1112.8 | 46.9 17.5% |
139.2 52.0% |
36.0 30.5% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |