Vaknade med huvudvärk men den släppte så småningom. Vart ute med djuren hela dagen! Så hann inte till badhuset för att simma innan dom stängde, dom har dumma tider på måndagar!
Invägning| Vikt | 82.2kg |
| Midja | 101.0cm |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Champinjoner stekta | 30.0 | 21.6 | 1.0 | 1.7 | 1.1 |
| Pasta berik kokt m salt | 100.0 | 131.0 | 4.9 | 25.1 | 0.8 |
| Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik | 200.0 | 85.0 | 7.6 | 11.0 | 1.0 |
| Fransk omelett vatten | 135.0 | 207.0 | 13.4 | 0.0 | 17.3 |
| Grönsaksblandning för wokning | 100.0 | 50.0 | 2.5 | 7.8 | 0.4 |
| Ost hårdost 28% fett | 50.0 | 183.4 | 13.6 | 0.6 | 14.0 |
| Rågbröd osötat ca 9% fibrer | 30.0 | 74.1 | 2.2 | 13.8 | 0.5 |
| GI musli | 30.0 | 99.0 | 3.6 | 18.0 | 1.4 |
| Färskost lätt 15% fett Philadelphia | 100.0 | 186.7 | 8.0 | 3.3 | 16.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
775.0 | 1037.8 | 56.8 22.1% |
81.3 31.6% |
52.5 46.3% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |