var iväg och tävlade och kom hem sent, så blev en sen middag tyvärr!
Dagens Livsmedel| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta berik kokt m salt | 50.0 | 65.5 | 2.4 | 12.6 | 0.4 |
| Ost hårdost 10% fett | 20.0 | 45.3 | 6.5 | 0.3 | 2.0 |
| Rågbröd osötat ca 9% fibrer | 60.0 | 148.2 | 4.3 | 27.6 | 1.0 |
| Potatisgratäng lättmjölk hårdost 17% fett | 400.0 | 332.4 | 18.8 | 47.2 | 6.4 |
| Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt | 100.0 | 133.6 | 27.4 | 0.0 | 2.5 |
| Gurka | 50.0 | 7.0 | 0.4 | 1.1 | 0.0 |
| Havregrynsgröt på fiberhavregryn | 200.0 | 130.0 | 4.8 | 19.2 | 2.4 |
| Fetaost 16% fett | 40.0 | 85.6 | 6.8 | 0.3 | 6.4 |
| Isbergssallat | 30.0 | 4.5 | 0.2 | 0.6 | 0.0 |
| Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin | 100.0 | 39.0 | 3.5 | 5.0 | 0.5 |
| naturdiet bar | 58.0 | 203.0 | 12.8 | 23.8 | 6.4 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1108.0 | 1194.1 | 87.9 30.4% |
137.7 47.6% |
28.0 22.0% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |