Ok, i morgon är 1:a riktiga dagen med detta. Ska ge det en chans :/...puh..
Invägning| Vikt | 104.0kg |
| Midja | 107.0cm |
| Stuss | 118.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 60.0 | 440 |
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 5.0 | 37 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Mjölk 3% fett | 200.0 | 120.0 | 6.8 | 9.6 | 6.0 |
| Vitt bröd mjölk typ Hönökaka ca 3% fibrer | 150.0 | 439.6 | 10.8 | 84.9 | 4.6 |
| Rågbröd ca 6% fibrer | 100.0 | 250.0 | 7.5 | 45.6 | 2.5 |
| Yoghurt naturell 3 % fett | 200.0 | 120.0 | 6.8 | 9.6 | 6.0 |
| Smör 80% fett | 10.0 | 72.0 | 0.0 | 0.0 | 8.0 |
| Flygande Jakob Kyckling bacon jordnötter banan | 250.0 | 546.0 | 37.0 | 13.2 | 38.2 |
| Salami importerad 45% fett | 50.0 | 242.5 | 9.6 | 1.0 | 22.5 |
| Tomatpuré konc konserv | 100.0 | 44.0 | 1.7 | 7.7 | 0.1 |
| Banan | 6.0 | 6.0 | 0.1 | 1.3 | 0.0 |
| Chokladkola mörk m chokladöverdrag Riesen | 45.0 | 211.5 | 1.9 | 32.3 | 8.2 |
| Brieost vitmögelost 34% fett | 100.0 | 378.0 | 17.0 | 2.1 | 34.0 |
| Vispgrädde 40% fett | 25.0 | 94.0 | 0.5 | 0.8 | 10.0 |
| Blåbär frysta | 125.0 | 54.0 | 0.6 | 9.5 | 0.6 |
| Chips smaksatta 34% fett | 100.0 | 526.0 | 5.4 | 51.3 | 32.2 |
| Bryggt kaffe espresso drickf | 100.0 | 9.0 | 0.1 | 1.7 | 0.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1561.0 | 3112.6 | 105.8 13.8% |
270.6 35.2% |
173.1 51.1% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |