Kollar av vad jag får i mig under en dag, är rädd att det blir för lite protein alldeles för ofta. (Alldeles för mycket kolhydrater/socker blir det i alla fall.)
InvägningVikt | 78.0kg |
Midja | 75.0cm |
Stuss | 102.0cm |
Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
---|---|---|---|---|---|
Vispgrädde 40% fett | 250.0 | 940.0 | 5.0 | 8.0 | 100.0 |
Färdig tomatsoppa | 500.0 | 325.0 | 7.5 | 30.0 | 17.5 |
Kokosfett | 25.0 | 221.0 | 0.0 | 0.0 | 25.0 |
Ägg rått | 60.0 | 84.6 | 7.6 | 0.0 | 6.1 |
Äggula | 40.0 | 143.6 | 6.6 | 0.0 | 13.2 |
Amerikanska muffins ospec | 60.0 | 258.6 | 3.5 | 28.1 | 14.6 |
Tomatsås | 70.0 | 44.0 | 0.9 | 2.6 | 3.1 |
Kaffe bryggt | 150.0 | 3.0 | 0.2 | 0.6 | 0.0 |
Köttfärs blandfärs (50% nöt 50% gris) | 240.0 | 489.6 | 43.4 | 0.0 | 35.5 |
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1395.0 | 2509.4 | 74.7 11.8% |
69.3 11.0% |
215.0 77.2% |
Gillas av |
Styrketräning eller Cardio först... |
går inte att spara |
Reductil? |
Alli - någon som har testat? |
När sötsuget sätter in?? |
Styrketräning eller Cardio först... |
Reductil? |
reductil? nån mer än jag... |
istället för mackor |
Eran start och målvikt? |
Partners: | SurveyMesh |
StoreDo |