2010-01-18

« Till Mammarias viktdagbok

Ja vad ska man säga... Har man mens så har man...
Men har inte gett efter helt för det chokladbegär jag har än...

Ska i alla fall helt klart röra på mig mer i morgon än jag gjort idag. :)
idag blev det inte många knop inte.. var hemma med barnen hela dagen.

Invägning
Vikt73.9kg
Midja84.0cm
Stuss103.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Städa 90.0 408
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt 300.0 400.8 82.2 0.0 7.5
Färskost 27% fett Philadelphia 30.0 82.0 1.8 0.8 8.2
Mörk choklad <70% kakao 10.0 53.7 0.6 6.3 2.9
Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv 28.0 105.6 9.8 9.1 2.5
Bryggt kaffe espresso drickf 50.0 4.5 0.0 0.8 0.1
Broccoligratäng mjölk kaffegrädde ost ägg hemlagad 250.0 250.0 15.5 8.5 16.2
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 600.0 234.0 21.0 30.0 3.0
Apelsinjuice färskpressad 125.0 60.0 0.9 13.2 0.2
Mjölkchoklad, genomsnittsvärde 13.0 73.3 1.2 6.9 4.6
Hårt bröd råg 16% fibrer Crisp o Finn crisp 30.0 104.7 3.3 18.8 0.6
Sweet chili sås 30.0 54.6 0.2 11.2 0.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1466.0 1423.2 136.5
39.2%		 105.6
30.3%		 46.7
30.4%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer