jag ska bara föra in vad jag äter på vardagarna har jag bestämt mig för. SÅ bra!
Dagens AktiviteterAktivitet | Minuter | Kcal |
---|---|---|
Gå/jogga | 10.0 | 65 |
Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
---|---|---|---|---|---|
Kaffe bryggt | 300.0 | 6.0 | 0.3 | 1.2 | 0.0 |
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 400.0 | 190.0 | 13.6 | 20.0 | 6.0 |
Pasta | 100.0 | 360.0 | 12.5 | 71.9 | 1.2 |
Ost hårdost 23% fett | 15.0 | 49.0 | 4.4 | 0.1 | 3.5 |
Kassler rökt kotlettrad gris stekt el värmd | 80.0 | 88.8 | 17.4 | 0.4 | 1.8 |
Löksås med grädde | 70.0 | 144.0 | 1.8 | 4.9 | 13.2 |
Köttfärssås o spaghetti | 280.0 | 316.7 | 18.2 | 44.0 | 6.4 |
Frukostflingor berik vetekli Allbran Regular | 25.0 | 91.2 | 2.5 | 16.7 | 0.7 |
Rökt skinka gris 6% fett | 20.0 | 27.6 | 4.2 | 0.0 | 1.2 |
Filmjölk 3% fett | 120.0 | 72.0 | 4.1 | 5.8 | 3.6 |
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut | 30.0 | 106.5 | 3.0 | 19.6 | 0.8 |
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1440.0 | 1451.8 | 82.0 23.2% |
184.6 52.2% |
38.4 24.6% |
Gillas av |
Styrketräning eller Cardio först... |
går inte att spara |
Reductil? |
Alli - någon som har testat? |
När sötsuget sätter in?? |
Styrketräning eller Cardio först... |
Reductil? |
reductil? nån mer än jag... |
istället för mackor |
Eran start och målvikt? |
Partners: | SurveyMesh |
StoreDo |