Vart mycket glad då jag stälde mig på vågen i dag. Är under hundra kilo nu!! så nu ska jag ta och spurta på. Jag är så glad för jag vet inte när jag sist var under hundra. Det måste vara någon gång under skoltiden.
Invägning| Vikt | 98.5kg |
| Midja | 106.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Gå/jogga | 60.0 | 609 |
| Städa | 60.0 | 355 |
| Styrketräning, lätt | 60.0 | 305 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Grillad kyckling m skinn | 125.0 | 244.0 | 30.6 | 0.0 | 13.5 |
| Basmatiris kokt | 180.0 | 214.9 | 5.6 | 45.9 | 0.5 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 200.0 | 95.0 | 6.8 | 10.0 | 3.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
505.0 | 553.9 | 43.0 31.3% |
55.9 40.7% |
17.0 28.1% |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |
Stort grattis! :-)