Moltivas viktdagbok

2011-08-24

Äter bättre mat och håller reda på tiderna för intag nu när farmor är här. Varit ute och gått en del fram och tillbaka. lämnat matilda på dagis och hämtat. gått till ica och hämtat paket och gått hem igen.

Invägning

Vikt

74.0kg

Dagens Aktiviteter

Aktivitet	Minuter	Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km)	80.0	389

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Spenatsoppa hemlagad	250.0	89.0	4.8	5.5	5.0
Köttfärssås o spaghetti	350.0	395.8	22.8	55.0	8.0
Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv	100.0	377.0	35.0	32.6	9.0
Mörk choklad, >70 % kakao	100.0	572.0	9.7	50.7	37.0
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	800.0	1433.8	72.3 20.7%	143.8 41.1%	59.0 38.2%