Äter bättre mat och håller reda på tiderna för intag nu när farmor är här. Varit ute och gått en del fram och tillbaka. lämnat matilda på dagis och hämtat. gått till ica och hämtat paket och gått hem igen.
Invägning| Vikt | 74.0kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 80.0 | 389 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Köttfärssås o spaghetti | 350.0 | 395.8 | 22.8 | 55.0 | 8.0 |
| Mörk choklad, >70 % kakao | 100.0 | 572.0 | 9.7 | 50.7 | 37.0 |
| Spenatsoppa hemlagad | 250.0 | 89.0 | 4.8 | 5.5 | 5.0 |
| Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv | 100.0 | 377.0 | 35.0 | 32.6 | 9.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
800.0 | 1433.8 | 72.3 20.7% |
143.8 41.1% |
59.0 38.2% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |