Nu är jag tillbaka till träning och att äta som man ska.
Dagens Aktiviteter| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Innebandy | 60.0 | 1141 |
| Styrketräning, tungt | 30.0 | 333 |
| Löpning 8 km/h (7,5 min/km) | 16.0 | 237 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Milbona kvarg 0,3% | 500.0 | 335.0 | 61.0 | 19.5 | 1.5 |
| Vitkål | 70.0 | 18.0 | 1.0 | 2.7 | 0.1 |
| Whey-100 Jordgubb | 74.0 | 266.4 | 63.6 | 0.3 | 2.2 |
| Vit Pangasius | 140.0 | 78.4 | 16.0 | 0.0 | 0.7 |
| Morot | 70.0 | 31.0 | 0.4 | 6.1 | 0.2 |
| Isbergssallat | 90.0 | 13.5 | 0.7 | 1.8 | 0.0 |
| Milbona kvarg 0,3% | 500.0 | 335.0 | 61.0 | 19.5 | 1.5 |
| Falu råg rut | 48.0 | 153.6 | 4.3 | 31.7 | 0.7 |
| Ruccola | 10.0 | 1.8 | 0.1 | 0.3 | 0.0 |
| Präst Ost 35% | 68.0 | 278.8 | 15.6 | 1.0 | 23.8 |
| Lök gul röd | 10.0 | 3.2 | 0.1 | 0.6 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1580.0 | 1514.7 | 223.8 59.4% |
83.5 22.2% |
30.7 18.5% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |