MrGuls viktdagbok

« Till MrGuls profil

2010-07-25

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kebabpizza 800.0 1541.6 64.8 137.6 78.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		800.0 1541.6 64.8
17.0%		 137.6
36.2%		 78.4
46.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-07-24

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Tunnbrödrulle korv tunnbröd potatismos räk- gurksallad 500.0 1000.0 28.5 76.5 63.5
B&J 400.0 1080.0 16.0 120.0 60.0
Köttfärspaj 300.0 594.0 30.0 31.8 38.4
Gräddglass ca 15% fett 300.0 668.1 10.8 58.8 43.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1500.0 3342.1 85.3
10.2%		 287.1
34.3%		 205.1
55.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-07-23

Invägning
Vikt75.7kg
Midja90.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lasagne 800.0 939.2 42.4 115.2 32.8
Amerikanska cookies choklad 300.0 1458.0 15.6 189.9 68.7
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1100.0 2397.2 58.0
9.8%		 305.1
51.4%		 101.5
38.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-07-22

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Sushi blandning 7 bitar 500.0 795.0 31.0 145.0 8.0
Chips smaksatta 34% fett 150.0 789.0 8.1 77.0 48.3
Cashewnötter 200.0 1180.0 30.6 51.8 93.0
Ost hårdost 38% fett 30.0 126.0 6.0 0.4 11.4
B&J 400.0 1080.0 16.0 120.0 60.0
Rökt skinka gris 6% fett 100.0 138.0 21.0 0.0 6.0
Mörkt bröd glutenfritt ca 6% fibrer 100.0 289.0 0.6 54.6 6.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1480.0 4397.0 113.3
10.4%		 448.8
41.2%		 232.8
48.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-07-21

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rökt skinka gris 6% fett 100.0 138.0 21.0 0.0 6.0
Mjukglass vanilj 300.0 462.0 9.3 59.1 21.0
Popcorn poppade 200.0 828.0 20.2 110.0 29.0
Coladryck 800.0 344.0 0.0 84.0 0.0
Ost hårdost 38% fett 60.0 252.0 12.0 0.8 22.8
Mörkt bröd glutenfritt ca 6% fibrer 200.0 578.0 1.2 109.2 12.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1660.0 2602.0 63.7
10.1%		 363.1
57.3%		 91.0
32.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-07-20

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Trädgårds arbete 45.0 270
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rökt skinka gris 6% fett 100.0 138.0 21.0 0.0 6.0
Ost hårdost 38% fett 60.0 252.0 12.0 0.8 22.8
Skumgodis 100.0 335.0 2.0 80.4 0.0
Sik panerad stekt 125.0 198.0 25.4 5.6 7.9
Mörkt bröd glutenfritt ca 6% fibrer 200.0 578.0 1.2 109.2 12.2
Tomatsallad m vinägrettsås 100.0 63.0 0.8 3.7 4.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		685.0 1564.0 62.4
16.3%		 199.7
52.0%		 53.7
31.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-07-19

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kebabpizza 800.0 1541.6 64.8 137.6 78.4
Skumgodis 100.0 335.0 2.0 80.4 0.0
B&J 400.0 1080.0 16.0 120.0 60.0
Coladryck 300.0 129.0 0.0 31.5 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1600.0 3085.6 82.8
10.8%		 369.5
48.2%		 138.4
41.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-07-18

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Dietbar 116.0 406.0 25.5 47.6 12.8
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 400.0 190.0 13.6 20.0 6.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		516.0 596.0 39.1
26.2%		 67.6
45.3%		 18.8
28.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-07-17

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kebabpizza 600.0 1156.2 48.6 103.2 58.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		600.0 1156.2 48.6
17.0%		 103.2
36.2%		 58.8
46.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-07-16 Disappointed

Va'fan! Här har man hållit sig runt 1200/1500kcal i princip varje dag och så går man upp två hekto och ökar i midjemått? Det känns ju jävligt surt, måste jag erkänna...

Invägning
Vikt73.9kg
Midja89.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Dietbar 58.0 203.0 12.8 23.8 6.4
Salladskål 100.0 20.0 1.4 2.6 0.2
Ost hårdost 38% fett 100.0 420.0 20.0 1.3 38.0
Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd 50.0 172.0 4.8 31.6 1.2
Döner kebab 300.0 510.0 32.4 50.4 18.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		608.0 1325.0 71.4
21.8%		 109.7
33.5%		 64.7
44.8%
1 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg