MrGuls viktdagbok

« Till MrGuls profil

2010-07-25

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kebabpizza 800.0 1541.6 64.8 137.6 78.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		800.0 1541.6 64.8
17.0%		 137.6
36.2%		 78.4
46.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-07-24

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Köttfärspaj 300.0 594.0 30.0 31.8 38.4
Gräddglass ca 15% fett 300.0 668.1 10.8 58.8 43.2
Tunnbrödrulle korv tunnbröd potatismos räk- gurksallad 500.0 1000.0 28.5 76.5 63.5
B&J 400.0 1080.0 16.0 120.0 60.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1500.0 3342.1 85.3
10.2%		 287.1
34.3%		 205.1
55.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-07-23

Invägning
Vikt75.7kg
Midja90.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Amerikanska cookies choklad 300.0 1458.0 15.6 189.9 68.7
Lasagne 800.0 939.2 42.4 115.2 32.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1100.0 2397.2 58.0
9.8%		 305.1
51.4%		 101.5
38.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-07-22

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
B&J 400.0 1080.0 16.0 120.0 60.0
Chips smaksatta 34% fett 150.0 789.0 8.1 77.0 48.3
Rökt skinka gris 6% fett 100.0 138.0 21.0 0.0 6.0
Sushi blandning 7 bitar 500.0 795.0 31.0 145.0 8.0
Cashewnötter 200.0 1180.0 30.6 51.8 93.0
Mörkt bröd glutenfritt ca 6% fibrer 100.0 289.0 0.6 54.6 6.1
Ost hårdost 38% fett 30.0 126.0 6.0 0.4 11.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1480.0 4397.0 113.3
10.4%		 448.8
41.2%		 232.8
48.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-07-21

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ost hårdost 38% fett 60.0 252.0 12.0 0.8 22.8
Mjukglass vanilj 300.0 462.0 9.3 59.1 21.0
Mörkt bröd glutenfritt ca 6% fibrer 200.0 578.0 1.2 109.2 12.2
Rökt skinka gris 6% fett 100.0 138.0 21.0 0.0 6.0
Popcorn poppade 200.0 828.0 20.2 110.0 29.0
Coladryck 800.0 344.0 0.0 84.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1660.0 2602.0 63.7
10.1%		 363.1
57.3%		 91.0
32.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-07-20

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Trädgårds arbete 45.0 270
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mörkt bröd glutenfritt ca 6% fibrer 200.0 578.0 1.2 109.2 12.2
Rökt skinka gris 6% fett 100.0 138.0 21.0 0.0 6.0
Ost hårdost 38% fett 60.0 252.0 12.0 0.8 22.8
Tomatsallad m vinägrettsås 100.0 63.0 0.8 3.7 4.8
Skumgodis 100.0 335.0 2.0 80.4 0.0
Sik panerad stekt 125.0 198.0 25.4 5.6 7.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		685.0 1564.0 62.4
16.3%		 199.7
52.0%		 53.7
31.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-07-19

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kebabpizza 800.0 1541.6 64.8 137.6 78.4
Coladryck 300.0 129.0 0.0 31.5 0.0
B&J 400.0 1080.0 16.0 120.0 60.0
Skumgodis 100.0 335.0 2.0 80.4 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1600.0 3085.6 82.8
10.8%		 369.5
48.2%		 138.4
41.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-07-18

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 400.0 190.0 13.6 20.0 6.0
Dietbar 116.0 406.0 25.5 47.6 12.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		516.0 596.0 39.1
26.2%		 67.6
45.3%		 18.8
28.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-07-17

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kebabpizza 600.0 1156.2 48.6 103.2 58.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		600.0 1156.2 48.6
17.0%		 103.2
36.2%		 58.8
46.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-07-16 Disappointed

Va'fan! Här har man hållit sig runt 1200/1500kcal i princip varje dag och så går man upp två hekto och ökar i midjemått? Det känns ju jävligt surt, måste jag erkänna...

Invägning
Vikt73.9kg
Midja89.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Dietbar 58.0 203.0 12.8 23.8 6.4
Döner kebab 300.0 510.0 32.4 50.4 18.9
Ost hårdost 38% fett 100.0 420.0 20.0 1.3 38.0
Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd 50.0 172.0 4.8 31.6 1.2
Salladskål 100.0 20.0 1.4 2.6 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		608.0 1325.0 71.4
21.8%		 109.7
33.5%		 64.7
44.8%
1 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg