MrGuls viktdagbok

« Till MrGuls profil

2010-07-25

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kebabpizza 800.0 1541.6 64.8 137.6 78.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
800.0 1541.6 64.8
17.0%
137.6
36.2%
78.4
46.8%

2010-07-24

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Gräddglass ca 15% fett 300.0 668.1 10.8 58.8 43.2
Köttfärspaj 300.0 594.0 30.0 31.8 38.4
B&J 400.0 1080.0 16.0 120.0 60.0
Tunnbrödrulle korv tunnbröd potatismos räk- gurksallad 500.0 1000.0 28.5 76.5 63.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1500.0 3342.1 85.3
10.2%
287.1
34.3%
205.1
55.5%

2010-07-23

Invägning
Vikt75.7kg
Midja90.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lasagne 800.0 939.2 42.4 115.2 32.8
Amerikanska cookies choklad 300.0 1458.0 15.6 189.9 68.7
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1100.0 2397.2 58.0
9.8%
305.1
51.4%
101.5
38.8%

2010-07-22

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Chips smaksatta 34% fett 150.0 789.0 8.1 77.0 48.3
Rökt skinka gris 6% fett 100.0 138.0 21.0 0.0 6.0
B&J 400.0 1080.0 16.0 120.0 60.0
Ost hårdost 38% fett 30.0 126.0 6.0 0.4 11.4
Cashewnötter 200.0 1180.0 30.6 51.8 93.0
Mörkt bröd glutenfritt ca 6% fibrer 100.0 289.0 0.6 54.6 6.1
Sushi blandning 7 bitar 500.0 795.0 31.0 145.0 8.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1480.0 4397.0 113.3
10.4%
448.8
41.2%
232.8
48.4%

2010-07-21

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mjukglass vanilj 300.0 462.0 9.3 59.1 21.0
Mörkt bröd glutenfritt ca 6% fibrer 200.0 578.0 1.2 109.2 12.2
Ost hårdost 38% fett 60.0 252.0 12.0 0.8 22.8
Coladryck 800.0 344.0 0.0 84.0 0.0
Popcorn poppade 200.0 828.0 20.2 110.0 29.0
Rökt skinka gris 6% fett 100.0 138.0 21.0 0.0 6.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1660.0 2602.0 63.7
10.1%
363.1
57.3%
91.0
32.6%

2010-07-20

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Trädgårds arbete 45.0 270
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rökt skinka gris 6% fett 100.0 138.0 21.0 0.0 6.0
Mörkt bröd glutenfritt ca 6% fibrer 200.0 578.0 1.2 109.2 12.2
Skumgodis 100.0 335.0 2.0 80.4 0.0
Sik panerad stekt 125.0 198.0 25.4 5.6 7.9
Ost hårdost 38% fett 60.0 252.0 12.0 0.8 22.8
Tomatsallad m vinägrettsås 100.0 63.0 0.8 3.7 4.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
685.0 1564.0 62.4
16.3%
199.7
52.0%
53.7
31.7%

2010-07-19

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
B&J 400.0 1080.0 16.0 120.0 60.0
Skumgodis 100.0 335.0 2.0 80.4 0.0
Kebabpizza 800.0 1541.6 64.8 137.6 78.4
Coladryck 300.0 129.0 0.0 31.5 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1600.0 3085.6 82.8
10.8%
369.5
48.2%
138.4
41.0%

2010-07-18

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Dietbar 116.0 406.0 25.5 47.6 12.8
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 400.0 190.0 13.6 20.0 6.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
516.0 596.0 39.1
26.2%
67.6
45.3%
18.8
28.6%

2010-07-17

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kebabpizza 600.0 1156.2 48.6 103.2 58.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
600.0 1156.2 48.6
17.0%
103.2
36.2%
58.8
46.8%

2010-07-16 Disappointed

Va'fan! Här har man hållit sig runt 1200/1500kcal i princip varje dag och så går man upp två hekto och ökar i midjemått? Det känns ju jävligt surt, måste jag erkänna...

Invägning
Vikt73.9kg
Midja89.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ost hårdost 38% fett 100.0 420.0 20.0 1.3 38.0
Salladskål 100.0 20.0 1.4 2.6 0.2
Dietbar 58.0 203.0 12.8 23.8 6.4
Döner kebab 300.0 510.0 32.4 50.4 18.9
Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd 50.0 172.0 4.8 31.6 1.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
608.0 1325.0 71.4
21.8%
109.7
33.5%
64.7
44.8%
« Äldre inlägg